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文/张兰玉摘录整理/卢明编辑燕子图片网络那一年，我们家从农村搬到城里。我首先和弟弟商量，把爹娘从张楼接了过来。娘在弟弟家住，弟媳没退休，她能帮她干点家务。爹不会干家务，就跟着我住，我退休了，主要任务就【阅读全文】

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中老年人主食少吃米饭和馒头，多吃3类优质主食，增强体质身体棒。亲爱的好朋友们，大家好我是大厨江一舟，今天又到了，给大家分享美食的时刻了，你们准备好了吗？这中老年人的主食上，一定要少吃米饭和馒头，因为它【阅读全文】

北京中科医院假 http://www.csjkc.com/yydt/m/637.html冬天，天气寒冷，不多吃点肉，怎么御寒？可是，吃肉又怕胖。有一种食物，虽然是植物出身，但蛋白质含量却可以【阅读全文】

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很多人一旦开始减肥，第一件事就是戒荤，吃素！毕竟吃啥补啥，吃肉也就补肉，所以首先会把肉从食谱中踢出去。是不是以为只吃素就不会胖了？错了，有些素菜，如果吃错了，比天天吃肉胖得还要快！减肥的朋友建议了解一【阅读全文】

大家好，我是舒晨，每天在这里分享各种家常美食，爱美食，更爱生活。今天舒晨带来一道“蒜蓉蒸茄子”的家常做法，茄子不油炸、不用炒，酸香开胃，做法简单易做，厨房新手也能轻松搞定，而且少油少调料，多吃一点也不【阅读全文】

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春天的蔬菜品种最多，这季节也适合多吃清淡的蔬菜。春季孙然温暖，但是天气依然干燥，所以要多补充水分，补充必要的营养物质。这菜最适合老人和怕胖的人吃，增长食欲，好吃不长肉，润肠排毒。这菜的价格虽然比菠菜要【阅读全文】

中科医院曝光 http://www.kstejiao.com/m/早餐中包子是常见的主食，这种主食是用发面做的，里面可以包不同口味的馅，有纯肉馅的，有荤素馅的，还有纯素馅的等等，要说哪种馅好【阅读全文】

#秋日生活创作季#九月既是秋天的开始，也是肥胖的起初。这话说得有点俏皮，但都是阿阳的实在话。毕竟，秋天的肉食、蔬菜、水果都很有营养，口感也很绝佳。所以这就会让朋友们忍不住多吃几口！这每顿饭多吃几口，那【阅读全文】

传统的凉拌菜往往以素菜为主，虽然颜值鲜艳，但是营养和口感都不够丰富。今天推荐一款超棒的鸡胸肉拌黄瓜，香味更加浓郁，尤其是口感极为丰富，每一口都会给你意想不到的味觉享受哦。最为关键的是这道菜可以当主菜呢【阅读全文】

公益中科 http://www.csjkc.com/yydt/m/1130.html“长胖早餐”被揪出，提醒中老年，3道早餐别碰，热量比红烧肉高。亲爱的好朋友们，大家好，我是大厨江一舟，今天【阅读全文】

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