喜欢吃肉又怕长胖,不妨试试这种做法,好吃

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大部分人都喜欢吃肉，毕竟我们人类好不容易爬到食物链的顶端，不是为了吃草而来的，但是现在的人都担心吃太多肉，自己会长胖。其实，即便是在减肥过程中，也是需要补充蛋白质的，怎么吃不怕胖，成了很多人关心的问题，尤其是当代女性朋友。今天给大家分享的这道美食，可以满足你大口吃肉的愿望，同时，也不用担心会长胖。还是一起来学习一下这道美食是怎么做的吧。首先我们要准备胡萝卜、欧洲白萝卜、西芹、小洋葱、苹果，将这些食材按照1:1:1:1的比例，切成小块，备用。接着就要简单的炒一下了，锅烧热，加入少许的植物油，然后把切块的胡萝卜、欧洲白萝卜、西芹、小洋葱、苹果倒进锅里翻炒，同时加入蒜末、胡椒粉、盐，以及一小块奶酪。不用炒熟，只需要将调料翻炒均匀即可，放一旁备用。接着准备一块猪里脊，在里脊肉上面抹上盐、胡椒粉、桂皮粉。然后在里脊肉的一面改花刀，切出几道深深的痕迹。接着准备一个苹果，切成片，然后将苹果片塞进刚才切出的刀痕里面。把塞入苹果的里脊肉，放在刚才炒制的果蔬丁上面，浇上少许的香油。入烤箱，度烤制两个小时。温度不要设置太高，不然表面烤焦了，里面却还没熟，开小火，慢慢烤。烤好之后，端出来就很有食欲，这么大一块肉，够一家人吃的了。不用担心吃这么多肉会长胖，毕竟这些都是瘦肉，基本都是蛋白质，几乎没有脂肪。加上配了那么多果蔬，怎么会长胖呢，放心的吃吧。

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