减肥者必学菜,低油低脂不长胖,比普通减脂

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大家好，这里是每天一道家常菜，让你天天吃不腻的每天美一餐，今天给大家分享的这一道美食很简单，只需要简单几步，就能在家里吃上大餐，而且营养又健康，大家跟着我的步骤，一起操作起来吧。今天给大家分享一个好吃不长肉的鸡肉丸子汤，先来准备几块洗净的鸡胸肉，剁成肉泥，然后再准备一块葱、姜，放到鸡肉中一起剁，这样的话更入味。剁好后装在一个盆里，然后再放一个鸡蛋清，来一勺淀粉，顺时针搅拌。中途加点水，这样能让肉丸的口感更加水嫩，然后再调味，放适量的胡椒粉、料酒继续搅拌。再准备一把洗净的香菜切段。砂锅里面倒入清水，然后用虎口把肉馅挤成丸子，冷水下锅，锅里水开以后撇去浮沫。然后开始调味，放适量精盐、鸡精、蚝油，再放点香油，最后倒入香菜段，大火煮开，鸡肉丸子汤做好了，减肥者必学菜，低油低脂不长胖，比普通减脂餐更美味！好啦，美味的菜肴就可以上桌了，这道美食是不是很简单呢，相信对于聪明的你来说一定倍轻松，今晚就给家人做一道，让他们品尝一下自己的手艺吧。

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