夏天刮油神器,常吃,清肠刮油减肥,排

夏天马上就要来了，那些爱美和美眉已经准备好移动了，为了在夏天中展示他们的身体，他们正在研究如何减肥，他们必须从饮食开始。我要教你一种可以是减脂的蔬菜，丝瓜是夏季的“刮油神器”，如果经常吃，清肠可以刮来减少多余的肉，排出杂质和毒素，这是很多减肥人士的选择！想减肥宝宝可以试试做，经常吃会有很明显的效果哦，不信你试试吧！

蒜泥蒸丝瓜

：大蒜1个，丝瓜1个，生抽2勺，香油1滴，盐适量，鸡精少许

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1、将新鲜丝瓜的皮洗净刮去，然后用刀切成段。

2、用刀在丝瓜断裂处用十字刀划伤，每一刀划伤均匀，刀口朝上，整齐地放在盘子里备用。

3、取一个小碗，放两勺生抽，一勺香油，一点盐和一点鸡精。

4、调味料放好后，用勺子搅拌使所有调味料完全融合在一起并放在一边备用。

5、把大蒜去皮，用水冲洗，然后用刀把他切成小块。

6、把蒜茸均匀地放在丝瓜片上，把蒜末放在丝瓜片上。

7、然后把果汁倒在铺好大蒜片顶部之前，同样，丝瓜的每一部分都应该均匀分布。。

8、将水放入蒸笼内，待水沸后，将笼形抽屉放在蒸笼上，再将装有丝瓜片的盘子放在蒸笼上，锅要蒸8分钟左右。

9、蒸8分钟后，你可以打开锅盖，稍微风冷一下，就可以吃了，吃一口，蒸丝瓜原汁原味，另外，蒜泥的味道非常鲜美，他轻巧而不油腻，他属于相对健康的饮食，你想尝试的东西宝宝可以做！