入冬后,喜欢咳嗽,建议吃它,每周3次,化

冬天来了，气温骤降，寒冷的天气让很多人都开始出现了咳嗽的症状。咽痛可以忍受，但咳嗽却让人痛苦不已，尤其在严重的情况下，有时候甚至会希望能咳出肺部的不适感。除了依赖药物控制症状外，其实我们还可以通过食疗来辅助治疗。今天我要向大家分享一道非常适合入冬后缓解咳嗽、预防感冒的养生汤，这道汤不仅口感美味，还富含维生素，可以提高免疫力、增强抗病能力。让我们一起来学习制作这道美味的萝卜汤吧。

白萝卜，作为冬季的蔬菜之王，具有清热、消炎、解毒的功效，非常适合用来缓解咳嗽症状。为了让大家更好地体验到这道养生汤的美味，我在制作过程中进行了一些改进。

首先，准备一个大碗，倒入适量的清水，加入适量的食用盐，然后将剥好皮的半截白萝卜放入碗中浸泡约10分钟，使其去除苦涩味。

10分钟后，将白萝卜和雪梨捞出，将白萝卜切成薄片，雪梨切成小方块，备用。

接下来，在锅中倒入适量的清水，放入切好的白萝卜和雪梨，加入适量的红糖，根据个人口味调整甜度。轻轻搅拌后，盖上盖子，用大火煮沸。

待汤汁煮开后，转小火继续煮约10分钟，这样可以充分释放白萝卜和雪梨的味道。最后，再用大火煮沸1分钟，让汤汁变得浓稠。

经过改进后的配方和操作方法，这道白萝卜养生汤不仅能够缓解咳嗽，还具有化痰降气、杀菌消毒的作用，有助于预防感冒。如果您的孩子消化不良，不爱吃饭，也可以给他们喝一些这种汤。实际上，不削去白萝卜皮的效果更好。赶紧试试吧，喜欢的话记得收藏。

青萝卜，被誉为小人参，在平时多吃一点对身体很有好处。为了让大家能够更好地享受这道汤的美味，我进行了一些创新。

先将青萝卜清洗干净，切成细丝，放入碗中备用。然后将粉丝放入大碗中，倒入适量的热水浸泡，使其变软，方便后续操作。

接下来，将鸡胸肉洗净，切成片，然后剁碎。将葱白和姜末放入剁碎的鸡胸肉中，加入适量的食用盐、花椒粉、生抽、料酒、蚝油和淀粉，用筷子搅拌均匀。将锅中的水加热至约50度，然后将鸡胸肉搓成丸子放入锅中，大火烧开后，撇去浮沫，继续煮1分钟将肉丸捞出备用。

接下来，将切好的青萝卜丝和粉丝倒入锅中，加入少许花椒粉、食用盐搅拌均匀，大火烧开。当汤汁再次煮开后，加入少许花椒粉、香油，搅拌均匀。如果你喜欢醋味，可以加入适量的陈醋。最后，撒上一些香葱即可出锅。

这道青萝卜养生汤口味清淡爽口，制作简单，大人和孩子都非常喜欢。赶紧收藏起来，在家试一试。

以上就是我为大家分享的两道入冬后缓解咳嗽的养生汤。白萝卜汤具有化痰降气、止咳平喘的功效，同时还能杀菌消毒，预防感冒。青萝卜汤口感清淡，可以帮助身体保持健康。这两道汤不仅制作简单，而且美味可口，非常适合入冬后的食用。

不过，需要注意的是，每周食用这两道汤的频率应控制在次以内，适量即可。同时，对于中老年人来说，更应该将这两道汤作为养生汤的常饮品，以增强抵抗力和改善咳嗽症状。

希望以上的养生汤对您有所帮助。如果喜欢我的分享，请记得转发给更多的朋友。感谢您的支持，我们下期再见。

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