听说爱喝鲜美的牡蛎粥的人,都很少长痘痘哦

医学中的痘为疾病的一种，多发生在人体皮肤表面，如青春痘、痘疮等；动物中多发生在内部，如猪痘、牛痘。在日常生活中，长痘的人最好能够不吸烟、不酗酒、不喝浓茶、咖啡，并尽量少食辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、虾等。如今社会生活节奏快，压力也随着加大，很多人因为饮食的不规律，作息不正常，导致满脸甚至身上都长痘痘。我想即使你涂抹再厚的胭脂水粉也掩盖不了痘痘的存在，这可怎么办才好呢？其实我们平常可以通过吃一些食物来缓解痘痘的生长，那么吃什么去痘呢？下面我们一起来看看吧。在食疗的角度来讲，下列食物有益于青春痘的预防与治疗：1、富含维生素A的食物，果菜抗痘汁原料：苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝，各适量做法：1、先将苦瓜去籽，菠萝去皮，并且切成块状。2、然后将黄瓜、芹菜、梨、橙以及切好的苦瓜、菠萝放入搅拌机一同打成汁。3、最后调入适量的蜂蜜，饮服。每日喝1～2杯即可。果菜汁既含有丰富的维生素A，还富含维生素C，可以有效地清热解毒、杀菌消炎，从而起到抗痘的功效。2、富含维生素B类的食物，大蒜白芨煮鲤鱼原料：乌鲤鱼1条（约克）、大蒜3头、白芨15克做法：先把乌鲤鱼的鳞、鳃、肠杂去掉，然后清理干净。再将大蒜和白芨和清理干净的鱼肉一起放进锅中，加入适量的清水，煮成汤。功效：每天喝一次，连喝几天。这样能起到解毒消肿、止血生肌以及消除青春痘的作用。3、富含锌的食物，牡蛎粥材料：鲜牡蛎12粒，大米可，紫米50克，白砂糖2茶匙，盐1/2茶匙，芝麻香油1茶匙，油1茶匙，香菜碎1/2茶匙，大葱1段，鲜姜2片，水毫升做法：1、将大米和紫米洗净，放入水中浸泡10分钟。2、把大葱段和鲜姜片切成细丝，备用。3、将鲜牡蛎洗净，沥干水分。加入白砂糖、盐和油拌匀，腌制10分钟。4、再将泡过的大米和紫米，连同切好的姜丝，一起倒入电饭煲中煮制20分钟。5、等粥煮好时，放入鲜牡蛎和剩余的白砂糖搅匀，再次煮开。6、最后，撒上芝麻香油、香菜碎和大葱丝即可。4、具有清凉祛热作用的食品长青春痘的患者大多数是因为内热，上火所致。所以在饮食上要多选择食用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，来降火、排毒，从内到外地调理，达到祛痘的效果。清凉祛热的食物：瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。毒素的危害不仅仅是使得我们的身体肥胖，造成一系列的病痛，它可以直接影响我们的容颜，所以对于爱美的女性朋友而言，毒素就是杀手，它使得我们美丽的容颜上产生瑕疵，出现诸如小痘痘之类的烦恼。所以饮食注意一下，排除毒素，一身轻松哦！内容来自网络，如有侵权，敬请告知！

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