这样一直吃会对我们自己的胃不好

在现在的生活中能够肯定的还有直接地说出自己的胃很健康，在生活中从来没有发生过任何不适的人，基本上找不出一个。但凡大家在日常的时候吃的都是这些：五谷杂粮、豆制品这一类的等。还有生老病死的人，都是避免不了我们出现某些胃部不适的情况，之所以发生这样的情况就和我们平常的生活习惯有着很大的联系，问题根源就是出在我们的饮食上。那今天小编就来给大家说一说一直吃的话对自己的胃好不好吧。

在生活中的十个人里面，胃不好的就会有八九个。“最近胃不太舒服”这句话你是不是也经常地听到？在胃不舒服的人里面，胃炎算是最可能遇到的“胃病”了。那胃炎究竟是怎么回事呢？大家知道吗？还有就是胃痛，这也可能是胃炎引起的。任何病因引起的胃黏膜发炎或糜烂出血的病症，都可称作为胃炎。就像我们身体中的：上腹部闷痛、烧灼感、恶心呕吐、腹胀，严重甚至会解黑便、吐咖啡色液体或血块等都是胃炎症状。

我们身体中引起胃炎的原因就是我们身体中胃部这些原因引起的，分别是：胃部感染幽门螺杆菌；非甾体类抗炎药的药物：包括阿司匹林、布洛芬、对乙酰氨基酚等；喝酒；饮食不规律，饮食结构不合理；患有自身免疫系统疾病：体内抵抗感染的系统会攻击胃的内部表层；患有严重或危及生命的疾病等这些来引起的。那大家知道我们身体中的急性胃炎与慢性胃炎的区别吗？在我们的身体胃部中急性胃炎有可能是吃到刺激性的食物而造成胃黏膜肿胀发炎。或者是在吃到不干净的食物或者饮水等这些。

因此，引起了我们身体中胃部的细菌或病毒的感染。让我们从中导致胃痛、呕吐，只要休息好或者治疗好，还有就是饮食的清淡，那么在数天后就会慢慢地来进行改善。慢性胃炎主要是由于幽门螺旋杆菌感染或是在我们长期工作压力大的时候，自己的胃壁反复受到刺激和长期的发炎。在这个时候就要配合大夫来做胃镜检查，并且接受治疗。还有在我们的生活中这些人群就是我们的高发人群。这些人群分别是：第一个就是在自己的饮食和生活中习惯不良的人；还有就是长期吃伤胃药物的人。第二个就是精神和生活理压力太大的人；还有就是感染幽门螺旋杆菌的人；这两大类人群。

那么我们大家做这些就可以来预防胃病了，就是在我们的生活中吃饭的时候就要避免高脂肪的食物，例如：红肉、奶油、油炸食品和乳酪等这些食物。还有就是自己每日要保证少食多餐，而不是2次或3次的大餐。就是让你自己远离会让你症状加重的食物和药物，例如：酒精、辛辣食物，阿司匹林和布洛芬等这类的药物。在生活中还会有“乳糖不耐受”的人，那么在喝奶、吃冰激凌之后也会出现胃痛，那就可以用乳糖酶来避免奶制品这一类引起的问题。

如果你自己的胃痛还与便秘有关的话，就建议大家在日常的生活中可以多吃一些些水果、蔬菜和全谷类等富含纤维的食物，或用轻泻药促进排便。以缓解不适或者就是喝点香油来缓解便秘这个现象。在发现自己有老胃病的时候在这个时候就不能再拖了，在我们现在的西医中来说虽然可以治标，但是是很容易容易反复的，所以自己可以尝试结合中医治疗自己的老胃病。

所以大家知道自己在平常的时候吃吃吃给自己带来了什么严重的情况了吧，想要自己的胃部好好的那就不要在大量的抽烟和过度的饮酒了这样是非常容易引发胃炎的。今天小编就给大家分享到这里了，想了解更多关于胃部健康的内容吗？那就多多的

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