别不放心上缺了这个真不行玉磨坊小磨香油告

不知道大家有没有听说过碘元素，这可是对于我们人体很重要的一种营养元素。甚至在之前非典的时候，既然还有传言说，碘元素可以抑制非典。由此可见，大家都知道碘元素对于我们身体健康有多么重要了。如果我们身体中缺乏了碘元素，会怎么样呢？今天就让我们一起来看一下。

一旦我们身体里缺少了碘元素，那么可能就会导致一系列的疾病，就比如以前我们常见的大脖子病，也就是说因为他缺了碘元素，因此他得了甲状腺肿被统称为碘缺乏病。由此可见，许多人群其实是缺乏碘元素的，而且最可怕的是碘缺乏病在早期是没有任何明显的临床症状的。只有我们的甲状腺出现不同程度的肿大问题之后，才会明显出现临床反应，那么极少数明显肿大的患者呢，还会出现压迫症状，如呼吸困难，吞咽困难，声音嘶哑，刺激性咳嗽等病症。

而且很多患者他由于甲状腺代偿功能不足，因此就会出现一些甲减。甚至会影响到自己的智力发育和生长发育。所以对于碘元素的补充我们是一定要做到位，那么我们究竟应该如何补充碘元素呢？其实我们完全可以食用一些含有碘元素的食物，如芝麻香油，芝麻酱等等，这些芝麻制品当中都含有非常丰富的碘元素。

补碘元素的营养品其实也很多，但是相比较这些营养品来说，食补会更健康一些。纯正的芝麻制品，它对于我们人体吸收是很容易的。也更适合于不同群体食用，如一些孕妇和老人，其实他们对于营养品是比较抗拒的，因为这些营养品毕竟是化工产物，谁都不确定那些营养品到底对身体有没有危害，所以通过食疗补充碘元素是最合理最健康的。

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