夏天孩子爱吃冷饮,我经常煲这汤,护脾胃营

夏天孩子爱吃冷饮，我用20分钟煲这汤，护脾胃营养好，孩子爱喝

夏天，什么都无法阻挡孩子对冷饮的热爱，当父母的也不好阻止，毕竟天气太热，甚至大人也要经常吃，尤其雪糕、冰激凌这些冷饮食物，冷饮适当吃，对身体并无大碍，但吃得过量，就会伤及脾胃，尤其是小孩子，脾胃非常娇嫩，每入夏季，很多小孩子都有连拉带吐的现象反复出现，好多父母不明就里，但大部分是因为夏季吃冷饮不当，导致的脾胃失调，当吃冷饮吃到脾胃失调后，再吃什么东西，脾胃就无法吸收了，自然的排斥，那么吃进去的食物就无法消化和吸收，通过上吐下泄的方式代谢出来。

做为父母的，要尽量让孩子少吃冷饮，一旦无法阻止，那么就要紧跟着孩子吃冷饮的步伐，通过饮食调理孩子的脾胃吧，将吃冷饮的伤害降到最低，不能等孩子出现连拉带吐的现象后再着急，关于脾胃调理的饮食，需多喝些健脾养胃的粥汤类食物，其中最好的食材就是山药，经常熬山药粥或煲山药汤，对脾胃非常好。山药粥一般亲都会熬，今天给大家分享一道好喝的山药汤，山药软面，肉嫩汤鲜，20分钟就能煲好，方便省事，夏天我经常煲这汤，护脾胃营养好，孩子一喝两大碗。

食材配料：山药1-2根，猪瘦肉50克，香菜1根。料酒1汤勺，玉米淀粉1汤勺，食盐2克，生抽少许，芝麻香油随意。

做法步骤：

1、猪瘦肉切成薄片，加1小勺料酒抓匀，去除肉腥味，猪肉切得薄，很好去腥，抓捏半分钟就可以了，不需腌制。去腥后，用清水多洗几遍，洗去猪肉中的血水和料酒味道，控干水分。

2、薄肉片加1汤勺玉米淀粉拌均匀，使每个肉片都均匀的裹上淀粉，备用。

3、香菜清洗干净后，切成小段，汤中加入香菜不但可以使汤味更加鲜美，还有开胃醒脾，消食下气的作用。不吃香菜的不放，可以用小香葱代替。

4、山药去皮，斜切成片。去山药皮的时候，手上戴上一次性手套或套上一个保鲜袋，避免山药粘液粘到皮肤上，导致皮痒难耐。一旦不小心粘上了，清水洗完后，用食用醋涂抹缓解，切勿乱挠。

5、山药放到汤锅中，大火烧开后，转中火煮五六分钟。

6、汤锅转小火，下入肉片，待全部肉片都下入，肉片表面淀粉定型后，再调到中火煮约10分钟。

7、放入食盐、少量生抽和适量的芝麻香油调味。

8、最后撒入香菜，煮半分钟关火。前后不到20分钟，一份好喝、调脾养胃的汤就做好了，山药软面，肉片滑嫩，喝起来特别美味，我家经常做，每次孩子都要喝上两大碗。

今天的分享就到此，您的“一评、一赞”便是对我最大的支持，如果您觉得有用，请把它分享出去，谢谢！

瓢饮美食取自“弱水三千只取一瓢饮”的典故，我崇尚美食即是爱的主旨，深信投入爱才能做出美味，即使同一食物你我的做法相同，如果有爱，你会做得比我好，欢迎继续

转载请注明：http://www.abuoumao.com/hykz/3283.html