豆浆不仅仅只能用来单独喝,它还能用来炖菜

导语：豆浆不仅仅只能用来单独喝，它还能用来炖菜，你吃过吗？

豆浆不仅仅只能用来单独喝，它还能用来炖菜，大家听起来可能会感到很疑惑，甚至觉得用豆浆来炖菜可能会是个黑暗料理，不过我相信大家吃过之后一定会对它赞不绝口的，那种感觉就像是打开了豆浆和蔬菜的新大门，没听过豆浆炖菜或者是不了解的人快来跟着小编一起走进美食的新大门吧~

豆浆配蔬菜，健康又美味，实打实的营养餐

豆浆中含有丰富的蛋白质，钙等营养元素，对我们的身体有百利而无一害，而蔬菜呢则是富含维生素，热量低的食物，两者配合在一起看似新奇与不可置信，其实是真正的营养餐。其实豆浆炖菜跟奶油炖菜有些类似，只是把汤汁换成了豆浆，豆浆的香浓跟香甜的蔬菜配合在一起别有一番风味，无论是当作早餐还是晚餐都是再合适不过的了。

因为它可以暖胃，还可以补充我们身体内所缺失的营养成分，更重要的是它还兼具美味，简直是一举多得。尤其是对于减肥中的姑娘们来说豆浆炖菜真的是一个不错的选择，毕竟在减肥中节食的话对身体不好，还会在一定程度上影响着自己的心情，如果在减肥中每天吃上一碗热腾腾的豆浆炖菜的话不仅有助于自己减肥，不会伤害自己的身体，还能在减肥中品尝难得的美味，对女生来说真的是绝佳了。

学会做豆浆蔬菜才能让自己日日享受到如此美味

豆浆蔬菜只是在一小部分的餐馆中才会有，我们要是想要经常吃的话就只能自己动手做啦，而豆浆蔬菜的做法并不困难，只要按照小编的步骤耐心学，就一定能成功。首先我们要准备好所有的食材，大概的食材是g的黄豆，ml的清水，一个土豆一根胡萝卜，三分之一的黄瓜，一颗西兰花，三根竹笋，一颗洋葱，如果大家有其他特别爱吃的蔬菜的话也可以根据情况适当准备。

准备好食材之后我们就要正式开始做啦，首先先将黄豆浸泡大概四个小时然后打成豆浆备用，再把洋葱，胡萝卜，黄瓜等蔬菜去皮切块，在锅中倒入一勺食用油，待油热之后把洋葱放入锅中爆炒，紧接着再放入我们已经切好的蔬菜翻炒，炒至三分熟时撒入一大勺面粉翻炒均匀，然后我们再把准备好的豆浆分三次倒入锅中，倒完之后用小火煮15分钟左右，再然后放入蘑菇煮3分钟，不让蘑菇煮的太烂，在起锅的时候撒入盐和胡椒粉调味，美味的豆浆蔬菜就做好了。

豆浆蔬菜的味道可以根据自己的喜好任意选择

豆浆蔬菜整体的味道是很清淡可口的，不过我们在做的过程中可以根据自己的喜好去添加自己喜欢的调味料，但是始终不会改变的就是豆浆的浓香味儿，如果你爱吃酸的话可以在豆浆蔬菜中选择加入少量的西红柿，这样就可以让自己做出的豆浆蔬菜有种酸酸浓甜的味道，若是你喜欢吃咸一点的话可以在起锅的时候多放点食用盐和一点点的香油，让自己做出来的豆浆蔬菜既有味又浓香，不过这种味道的豆浆蔬菜就比较适合在晚上的时候吃了，而像小编这样喜欢清淡味道的人就会选择多加入一些西兰花和红薯，少放入一些胡椒和食用盐，很是适合当早餐。

自从小编知道了豆浆蔬菜这一美食之后就经常早上动手自己做自己吃，简直不要太幸福，感觉一天的心情都棒棒哒，又美味又减肥，不知道大家今天有没有学会豆浆蔬菜的做法呢？是不是对它很感兴趣呢？小编很感谢大家的认真阅读，如果还有什么问题的话欢迎大家在评论区指出。

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