闺蜜常吃这菜,对减肥特别好,帮你瘦出
北京荨麻疹医院哪个好 http://pf.39.net/bdfyy/bdflx/210410/8833356.html
上一篇文章: 吃饺子时,有人蘸白糖,有人蘸酱油,你见过 下一篇文章: 吃猪肉不如吃它,便宜实惠健康美味,都家都
对于女孩子来说,甜食是生活中不可缺少的食物,甜食吃起来很美味,而且吃甜食心情也变得很愉悦,但是呢,小七不得不说,甜食的热量比较高,而且含有的糖分比较多,这样的话,身体的脂肪会越来越多,堆积成赘肉,这样就造成了肥胖的发生,所以呢,想要瘦身的话,少些甜食,热量高的食物,多吃一些粗纤维低,补水的食物,这样的话,对皮肤,对身材都有极大的帮助。
前几天,闺蜜给小七分享了道养颜刮脂菜,闺蜜还特意的告诉我,想要瘦身或者皮肤好,一定要从内在改变,在饮食上做调整,所以呢,小七把这道美食就分享给大家,它就是莼菜,大家吃过吗,莼菜的外表看起来特别像茶叶,莼菜的营养价值很高,老少皆宜的一道美食,而且莼菜中含有天然的胶质,对皮肤特别好,尤其皮肤粗糙,暗黄的人不妨多吃,能够使皮肤白皙,细腻呢。
小七最近经常吃些莼菜,吃法也比较多,做法更是简单快速,做汤或者凉拌都是可以的,小七呢为大家分享的则是凉拌莼菜的做法,做这菜前呢,先准备一些莼菜,大蒜,香油,五香粉,醋,辣椒油等食物,先把莼菜放在漏勺上冲洗下,沥水后放在碗中备用。将准备好的调料放在干净的碗中,均匀的搅拌即可。
然后将调制好的汁倒在莼菜上面,等到食物入味后就能端上桌开吃了,十分美味的一道凉拌,大家不妨试试呢。
其实莼菜本身是没有任何味道的,吃起来特别的滑嫩爽口,还能帮助肠胃去除油腻,莼菜的热量比较低,自身又含有膳食纤维,对瘦身刮油特别好,还能帮助体内排出垃圾毒素,而且莼菜中含有丰富的胶原蛋白,尤其皮肤不好的人,可以多吃这道菜,不仅补充胶原蛋白,减少色斑,皱纹等作用,多吃这道菜,也不会长胖呢。
转载请注明:http://www.abuoumao.com/hyls/3233.html