鼻炎藏在路边的ldquo补血菜rd

春季最不能孤负的即是春色了，固然了，春季除了草长莺飞，尚有野外间的鲜味了，各类各类的野菜映入当前，野菜是大天然的奉送，吃上一口都是阳光的滋味，幽香的滋味沁民心肺，宛如春风送暖同样，平坦心间，春季是吃野菜的节令，像榆钱，香椿，荠菜，马兰优等等，每一种野菜都有奇特的韵味，此次，小馋猫也要为众人先容一种野菜，它即是苜蓿菜，即使是野菜，不过养分却很好，感趣味的话一同来看看。藏在路边“补血菜”，此刻赶早吃，补铁又淡斑，皱纹不见了，肌肤白皙。

春季不能孤负的美食之一，即是苜蓿菜，它吃起来鲜味鲜味，比荠菜还要鲜美，头几天看电视剧的功夫，也浮现了苜蓿菜的身影，跟着众人对摄生的正视，野菜成了餐桌上的鲜味，苜蓿菜的吃法不少，像凉拌，热炒，粉蒸等，都有不同的韵味，此刻气象变暖了，凉拌菜成了餐桌上的美食，屡屡吃些凉拌，可以清热解毒，底下呢，为众人分享下凉拌苜蓿菜的做法。

咱们做这道凉拌苜蓿菜的功夫，先把要紧的食材预备好，苜蓿菜一把，盐适当，鸡精适当，大蒜一头，红辣椒一些，醋适当，香油适当。

1，首先，将采摘归来的苜蓿菜上头的杂物解决下，放在净水内多清洗几遍，沥水后，放在盘中便可。

2，这个功夫，锅中倒上一些净水，大火烧开后，把苜蓿菜放出来焯水，捞出来过下冷水，放在洁白的容器内。

3，紧接着，把大蒜解决洁白，放在案板上拍碎放在苜蓿上头，再把红辣椒洗洗洁白切碎，放上食材上头。

4，末了，再把其余的调味料放在食材上，疾速的翻拌后，食材入味了，就可以装盘了。

这道凉拌苜蓿菜的做法众人学会了吗，好吃鲜味，很下饭的一路菜，苜蓿菜吃起来比荠菜好吃，比婆婆丁还鲜味，碰到万万别错过哦，别看它可是野菜，自己的养分物资可不低，丰裕的维生素，卵白质，粗纤维等成份，都是人体须要的养分，屡屡吃一盘，肠道变得洁白，抬高自己的抵当力，常吃肝脏变得矫健。

其余，苜蓿菜最大的特性，即是有补血的成果，辅助改观血虚的病症，苜蓿菜中的铁元素很丰裕，可以增进红细胞的构成，增进血液疾速的轮回，辅助补铁补血，还能养颜，淡化雀瘢等，爱美的你万万别错过。

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