吃一口就能提高自身免疫力,降低血压的极品

公益慈善北京中科在行动 https://auto.qingdaonews.com/content/2018-06/19/content_20138493.htm
每天一分钟教你如何吃的高级香菇素有山珍之王之称，是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。香菇能增强细胞免疫能力，从而抑制癌细胞的生长。香菇中的脂肪所含脂肪酸，对人体降低血脂有益。大部分家庭香菇主要用在煲汤上，今天就分享一道以香菇为主，韭菜为辅的香菇肉末。香菇肉末用料：里脊肉（克）、干香菇（克）、美人椒（15克）、韭菜叶（40克）、耗油（5克）、老抽（5克）、生抽（2克）、味精（1克）、鸡精（2克）、白糖（3克）、香油（2克）做法：（1）里脊肉切末、干香菇泡发（30分钟以上）、美人椒切丁、韭菜叶切丁备用（2）锅内放入适量食用油，油温5成热加入肉末中火炒至变色后加入生抽（2克）继续翻炒至上色后加入美人椒丁、清水（50毫升）、泡发好的香菇、耗油（5克）、老抽（5克）、白糖（3克）、味精（1克）、鸡精（2克）炒至调料融化后中火焖煮6分钟（3）加入韭菜丁中火翻炒1分钟后加入香油（2克）翻炒均匀即可出锅。一道好吃的香菇肉末完成！技术总结：（1.干香菇的鲜味比新鲜香菇要更浓厚，如没有的可以选用新鲜香菇。）点赞、

转载请注明：http://www.abuoumao.com/hyls/10030.html