它是天然肠道清道夫每天吃一次,润肠通

北京中科白癜风医院热心公益 https://m.39.net/disease/a_5972953.html
它是天然肠道“清道夫”每天吃一次，润肠通便，排出宿便，清肠毒！8月炎热依然持续着，虽然已立秋，但太阳还是高高地挂着，非常的晒呢。所以夏天是个非常容易缺水的季节，而立秋后会变得更加的干燥，也会使大家非常的烦闷，甚至影响到了食欲。夏天很多人会因为天气炎热的原因而使食欲大大的下降，导致了什么都吃不下，不过今天小编要给大家介绍的这一道天然的“开胃菜”，它非常的好吃，酸辣爽口特开胃呢！而且主要是制作过程非常的简单，几分钟轻轻松松就可以搞定新手小白也会做的，夏季爱出汗，厨房更是天然的“桑拿房”做菜是越简单越好。这菜非常的适合夏天了，不仅可以开胃，而且可以解决你食欲下降的小烦恼呢！吃下这一道菜分分钟食欲就打开了，闻着都会口水直流，三碗饭都不够吃。立秋后，天气渐渐变得干燥起来，加上天气依然炎热，人们大量出汗，皮肤也越发的干燥、枯黄，脸色变得暗黄，看上去一下老了好几岁，甚至皱纹都出来了。要解决和预防这些问题，除了外在的护理，体内的调理也是很重要的，通过饮食可以补充足量的水分，还可以摄入各种营养素，由内而外的调理你的身体，今天炳哥给大家推荐的这道美食，又被称为肠道“清道夫”，它含有丰富的膳食纤维，而且是水溶性的膳食纤维而且它还含有褐藻胶，食用后会在肠道内形成凝胶状的物质，再加上大量的膳食纤维，帮助肠道排出有害毒素，防止肠道再吸收宿便中铅，镉等等重金属和其他有害物质，促进肠道蠕动，是真正的天然肠道“清道夫”。它就是今天炳哥要分享的这道“开胃菜”---凉拌海带，海带的营养成分是非常的多，对人体非常有好处呢！大家可以多吃一些海带，当然记得一定要动手做一下今天炳哥分享的这一道酸辣开胃的凉拌海带哟，让你远离夏天食欲下降的小烦恼，还润肠通便，排出宿便，清肠毒。每次家里一上这一道菜，大家看着就哈喇子直流，一上桌分分钟就被抢光了，上完了开胃菜之后，接下来炳哥就会开始上真正的主食了，即使是炎炎夏日大家都吃非常的香一吃好几碗；因为有这一道开胃小菜把大家的食欲都被打开啦。喜欢的小伙伴记得一定要是试一试哦，接下来跟着炳哥一起往下学习吧！主料：海带辅料：青椒，红小米辣，蒜头，生姜，生抽，盐，白醋，鸡精，芝麻香油，凉白开，白砂糖等。1、先把买回来的盐渍海带片清洗干净，注意刷去海带片上面的泥土沙子等杂质，清洗干净后取一个大盆，倒入适量清水，再将洗干净的海带放入大盆里，将海带浸泡1-2个小时备用。2、将浸泡好的海带捞出，控干水分，在用刀切成5mm左右宽的海带丝备用；青椒和红小米辣分别清洗干净，用刀切圈或丁备用；将生姜清洗干净，蒜头剥去外皮用屠龙宝剁成末备用。3、取一口干净的锅，锅里倒入足量的清水，用三味真火将水烧开；水开后把切好的海带丝倒入锅内，继续用三味真火焯3-5分钟，水微微要开时，用漏勺捞出沥干水分，放凉备用，也可以放入准备好的凉白开里过一遍，过完凉白开以后，再捞出沥干水分放入碗里备用。4、再碗里加入姜末、蒜末、青红辣椒圈或丁，再加入适量的生抽，少许白醋，少许白砂糖，少许鸡精，适量芝麻油香油，少许盐，用筷子充分搅拌均匀至所有调料溶解即可，覆盖上保鲜膜，腌制30分钟左右，再次用筷子搅拌均匀即可。好吃的凉拌海带就做好了，是不是特简单，天热我家就喜欢这样吃，每天必吃小菜。温馨提示：1、盐渍的干海带要浸泡2个小时以上，是因为盐渍海带比较咸，泡久一点可以泡去咸味，也可以让海带充分吸收水分，充分泡发。2、焯水后，要倒入凉白开中过水放凉，如果是自然放凉，一定要用筷子拨散开，不可以闷在一起，闷在一起，会使海带过熟，影响爽脆口感。焯水的时候也要注意时间不要太长。看完了这么多，不知道大家学会了吗？是不是感觉非常的简单呢？几分钟就可以轻轻松松的搞定一道非常好吃的菜，要大家学会了吗？喜欢的小伙伴记得一定要尝试一下给自己的家人们做起来吧，让大家远离夏日食欲下降的小烦恼。如果有不懂的地方欢迎大家在下方给炳哥留言，炳哥也会及时给大家回复的哦，欢迎大家

转载请注明：http://www.abuoumao.com/hykz/9939.html