十分钟快手低脂的凉拌藕片豆果美食

中科白癜风四大惠民活动 https://m.39.net/disease/a_5786050.html
莲藕性寒，有清热生津、凉血润肺的功效天热时简单快手，又清爽低脂的凉拌菜是必不可少的，10分钟完成极速又好吃~步骤和材料很简单，不会做饭的新手也能成功口味鲜辣，不爱吃辣的可以少加辣椒粉BySummer_sweetie用料莲藕g生抽、老抽10g、7g香蒜海盐(可用蒜泥+盐代替)0.5g辣椒粉、胡椒粉1.5g、撒两下白糖、鸡精2g、0.8g香油/白芝麻少许做法步骤1、将莲藕洗净切片，放入水中煮熟，煮好后放入冷水中备用(放入冷水中是为了让藕片脆一点，不爱吃太脆的可以不放)2、将剩余材料↓生抽、老抽、香蒜海盐、鸡精、白糖、辣椒粉、胡椒粉、香油/白芝麻放入碗中拌匀(我用香蒜海盐是因为省事..里面有干的大蒜颗粒..不用拍蒜了，没有可用1瓣蒜泥+普通盐代替)(建议加点香油、或者白芝麻味道会更香~)(生抽我用的是鲁花自然鲜没有辣椒粉也可以用辣椒油)3、将藕片沥干水分，倒入步骤2的调料拌匀即可想要好看可加香菜、红椒丝、白芝麻、枸杞点缀一下4、超级快手有没有！口味鲜辣，藕片脆脆的清爽不油腻，莲藕凉血润肺，夏天吃正合适~小贴士----------豆果美食，家庭厨房领域最大的美食社区及交易平台；万道美食菜谱，任您挑选，可在各大应用市场下载App查看。

转载请注明：http://www.abuoumao.com/hyfw/8826.html