经常吃麻辣烫,对身体是好是坏不管好坏,健

进入秋天之后，天气越来越凉爽，很多夏天吃得少的美食，都一下子活跃了起来。如大街小巷都有的麻辣烫，光是看着，好多人围绕在一个大桌子上，中间是各种的蔬菜、菌菇类、肉类，就觉得很好吃。

但这样的网红食物，这么诱人却也让人忌惮。为什么这么说呢？在日常生活中，还有的人说吃麻辣烫会得胃癌。这种说法到底是真是假，以后的日子还能不能吃麻辣烫这种美食了。

虽然外边卖的，尤其是大街上销售的麻辣烫，并没有大家想象中那么健康。大街上，人来人往车水马龙的，这露天的麻辣烫，很有可能沾染到外边的尘土。

再加上口感非常刺激的麻辣烫，会加入不少的辣椒、花椒、食盐、食用油等调味品，刺激了人的味觉感受。但到了肠胃等消化器官的时候，它们也是非常脆弱的。

很有可能会刺激肠胃粘膜，对肠胃健康造成不利。对于胃不好的人，就要尽量少吃这种食物了，但也不至于能到得胃癌的地步。毕竟，从目前的研究来看，还没有发现哪项研究说吃麻辣烫就能增加胃癌危险的。

如果你想要吃麻辣烫的话，一个是要注意不要在小商贩的地方吃，要去吃也是正规地方。而更为健康的吃法，则是需要以下这几步，看看你都吃对了吗？

第一步想吃点蔬菜，蔬菜的种类很多，但麻辣烫的好处是什么食物都有一点，这样可以更好的满足人体对各种食物的需求。在蔬菜上，大家就可以选择绿叶菜、菌菇类、藻类等等。

先吃蔬菜，可以更有利于肠胃的吸收。第二步是吃点豆制品或者鸡蛋，这样的食物中都含有丰富的蛋白质，但在这里需要大家注意的是，尽量不要选择肉丸。

有虾丸、鸡肉丸、鱼肉丸等等，虽然它们也很美味，但有一个问题就是我们不知道这里面都添加了什么物质，对于大多数的丸子，几乎是不可能完全添加的就是纯肉，没有任何的食品添加剂。

尤其是散装的丸子，还有可能是面粉食品添加剂做出来的，在这点上需要大家注意。

第三步就可以选择主食了，大家可以选择薯类，如白薯、马铃薯、山药等等，都要比白米饭、馒头的热量低。

第四步，在最后吃的时候，不要放入大量的辣椒、食盐，可以做一个非常清淡的饮品，少放点酱料、香油、醋就可以了。按照这4个步骤吃，你可以吃到非常健康的美食了。