开水冲鸡蛋滴香油,喝了都有什么好处医生建

导语：鸡蛋是我们日常生活中必不可少的食品之一，鸡蛋营养价值全面且营养价值高还有丰富的蛋白质，氨基酸，维生素，卵磷脂，矿物质等营养物质，食用鸡蛋，可以有效地提高人体免疫力，对身体有很好的养护效果。

吃鸡蛋不仅适合很多不同年龄的人，而且鸡蛋的方式烹饪也会有很多，鸡蛋可以搭配很多食材，做出很多菜肴美味，而且制作也方便，当然有很多人会选择用开水冲鸡蛋。因为制作方法简单，而且美味营养价值高，很受大家的喜爱。

如果每天早上坚持喝一碗开水冲经常会给身体带来哪些好处呢？不妨听听医生怎么回答。

开水冲鸡蛋滴香油，喝了都有哪些好处呢？

一、养肝护肝

肝脏是我们人体中最大的代谢器官，在我们人体的新陈代谢和机能运转中起着十分重要的作用，而且肝脏有排解毒素的作用，其次肝脏在我们人体中比较脆弱，很容易受到损伤，需要我们很细心的呵护肝脏。

而鸡蛋的蛋白质含量很高，对于肝脏修复这一方面有着很好的作用，用开水冲鸡蛋的方式来使食用鸡蛋，可以有效地促进人体对蛋白质的吸收，减轻肝脏负担，提高肝脏功能，呵护我们的肝脏健康。

二、清肺止咳

单纯吃开水冲鸡蛋，这一食用方法味道会比较淡，可以适当的添加一些食盐、蜂蜜、奶粉等，同时还能保证身体对于其他营养物质的摄入，而且对于一些人会出现咳嗽，可以喝开水冲鸡蛋缓解咳嗽症状。

三、提高肾脏功能

肾脏也是我们人体新陈代谢的重要器官，同时也是我们身体内最大的排泄器官，肾脏的健康对我们人体来说有十分重要的作用。使用鸡蛋可以帮助我们身体修复受损的肝脏。

每天早上坚持喝一杯开水冲鸡蛋，不仅能够保证我们身体对营养的摄入提供身体所需要的能量，同时还能提高身上细胞的活力，促进肾脏新陈代谢及时的排出毒素和垃圾，减轻肠胃负担。

四、润肠通便

香油有着润肠通便的作用，所以对于很多便秘患者来说，可以多吃一点香油来缓解，而在开水冲鸡蛋中加入一定的香油，不仅可以帮助人体补充足够的能量和营养，还能够缓解便秘现象润肠通便。

五、补充身体所需蛋白质

鸡蛋中的蛋白质都属于优质蛋白，所以每天早上坚持喝一碗开水冲鸡蛋，可以满足身体所需的蛋白质供应，同时用这种方法食用的鸡蛋营养成分可以保留更多，从而更利于身体对各项营养成分含量的摄入。

六、保护视力

鸡蛋中一些营养成分也会对我们的视网膜有一定的保护作用，所以如果长时间面对电子产品，可以通过喝开水冲鸡蛋的方式来缓解眼睛的疲劳，保护眼睛的视力。

七、补脑益智

鸡蛋中含有丰富的卵磷脂，可以有效地促进人体大脑的发育和生长。同时，对于一些免疫力弱的人可以通过食用鸡蛋来补充自身免疫力，能够健脑益智，所以对于很多老年人来说可以喝一碗开水冲鸡蛋，有利于记忆力和专注的提高，还能一定程度上预防老年痴呆的发生。

结语：鸡蛋虽然对人体的益处颇多，但也要适量食用。