伏天吹空调多,常喝热汤出出汗,排排湿,一

大家好，我是人见人爱，不见就被想的美食达人敏茹意！今天来分享一款蔬菜菌菇汤，也是我这个夏天喝的最多的一道汤哦~伏天呢，吹空调太多，常喝热汤是很好的保健方法！喝热汤出出汗，排排湿，喝完感觉一身轻松，真的好舒服呢！尤其是不油腻，又营养清淡的蔬菜菌菇鸡蛋汤哦！适合任何年龄阶段人群食用！喝汤也是很养胃的呢！夏天黄瓜吃得多，一说黄瓜，大多数人喜欢凉拌吃，其实我也爱吃凉拌黄瓜，可你用黄瓜做汤试试，喝上瘾了怎么办？答案肯定的，以后黄瓜就做汤了！吃黄瓜减肥又瘦身，用热量很低很低的黄瓜做汤，喝着喝着还能瘦！何必不试试呢！你肯定喝一口就爱上了！营养味道都超好！黄瓜营养丰富热量低，是典型的减肥蔬菜，我是喜欢搭配菌菇一起的，加了金针菇，放了两个鸡蛋，还放了适量胡萝卜，所以营养没得说！记得也要孩子多喝这汤哦！我女儿一次能喝两大碗，连汤带菜的，吃的可高兴了！家里老人有高血压，血脂稠的，心血管疾病的可以试试常喝黄瓜做的汤！想减肥的年轻人也是需要多喝常喝的，我家有时一天能做两大锅，每锅都喝的精光！做法分享如下~黄瓜金针菇鸡蛋汤食材准备黄瓜1-2只，金针菇1小把，鸡蛋2个，胡萝卜一小块，葱姜蒜各适量，食盐，鸡精，白胡椒粉各适量，芝麻香油，炒菜油各适量做法步骤1:黄瓜洗净，金针菇洗净，胡萝卜洗净，鸡蛋也洗净备用，葱姜蒜也提前切好2:金针菇切段，黄瓜稍微刮去一点皮，斜切片，胡萝卜也切薄片备用！3:锅中放入葱姜炒出香味，打入两个鸡蛋用筷子炒匀4:鸡蛋炒到刚刚凝固，立刻加开水，水量要足5:水开之后先加入胡萝卜煮不到一分钟，再把金针菇放进去煮6:再次煮开后把黄瓜放进去，就可以加食盐，鸡精，白胡椒粉，搅匀7:出锅之前用水淀粉勾芡一下。，勾薄薄的一下即可！8:出锅之前淋香油，鲜香味美，很诱人的！小提示水淀粉就是淀粉加少许水调匀的装碗后加几粒枸杞，即营养又点缀颜色这款低脂蔬菜汤还喜欢吗？喝了它，排湿还能减肥，所以记得要经常喝！如果你有更好的蔬菜减脂汤，也可以一同分享。有什么更好的建议或做法都可以在评论区留言。我是敏茹意精品厨娘，此文章是我原创首发作品！喜欢可以点赞收藏！

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