3种食物被称为脂肪的搬运工,想减肥多
《黄帝内经》中早就指出：
“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”
从这个记载中，可以看到中国古代就已认为毒药是攻邪的；
而无毒的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，在脾胃不足之证，更是这样。
前人用食补的例子很多：
在《食疗本草》、《百病食疗》等书中，记载了许多具有补益作用的食物。
如赵学敏在《本草拾遗》中讲的：“米油滋阴，功胜于熟地”，米油者，即是平日煮饭中的米汤。
食补的好处
脾胃虚弱之证可出现纳少腹胀、二便不调、面目浮肿、少气微言、肢体瘦弱、抗病力差，甚则百病由生。
其轻则食补即可，重则治以方药。
唐代医家孙思邈说：“食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血”
“而药性刚烈，犹若御兵”“药势有所偏助，令人脏腑不平，易受外患”。
一日三餐的正常饮食可资助胃气的增长，气血津液的生化，从而维持人体生理健康之需求。
在最新版《中国居民膳食指南（版）》中的数据显示，我国成年人肥胖的概率已经超过50%以上，虽然这部分人群吃各种美食时候很爽，但一到了夏天这个露肉的季节，便会有一大部分的人群减肥。
对于减肥困难户，如果你控制不住食欲，给你推荐这几种食物，它们都被称为脂肪的“搬运工”，减肥的人多吃点，还能抑制脂肪吸收。
吃魔芋帮助减肥：
魔芋堪称是减肥的利器，相比于其他的食物，魔芋不仅热量低、脂肪低、高纤维，对于吃货们而言，最最最重要的当然是魔芋那灵魂般的口感，可以Q弹，也可以软糯，被制作成主食、豆腐、各式各样的菜品，都是很多人的最爱。
其中非常健康的魔芋豆腐，它就可以被当成助减肥的食物，尤其是葡甘聚糖，它是天然的膳食纤维，可抑制脂肪吸收，饱腹感强的同时，还能够增大肠胃体积，减少更多零食的摄入。
不过，减肥的人群也要当心，魔芋本身热量很低，可在口感方面，很多商家为了加工它，会加入糖、食用油、盐等，变成重口味的魔芋，在热量上就可能爆棚，需要大家购买时看清楚后面的配料表成分，切勿选择高热量的零食魔芋。
吃生菜帮助减肥：
一到夏天，很多人出现打盹的现象，白天还容易因为闷热的天气导致全身乏力，甚至抑制食欲。于是餐桌上会多了很多蘸酱菜，如黄瓜、生菜、苦菊、水萝卜等。
这里要推荐减肥人群食用的是生菜，每百克生菜热量16千卡、蛋白质1.4g、维生素C20mg、钙70mg、镁29mg、钾mg、钠80mg，营养价值高，热量低饱腹感还强，还能弥补人们因为出汗而流失的电解质。
相比于蘸酱的方式，更建议大家直接生吃或者用简单的醋、酱油、香油凉拌。
吃萝卜帮助减肥：
民间俗语“冬吃萝卜夏吃姜”，其实，一年四季都可以吃萝卜，并没有饮食禁忌以及最佳的食用时间，在天气炎热的夏天，吃点水分含量高的萝卜，如水萝卜、白萝卜、心里美、水果萝卜，它们都具有水分含量高、热量低的特点。
作为加餐或佐餐的蔬菜，都是减肥人群的好选择。与此同时，不同种类萝卜中的钾成分，对高血压人群控制血压还有帮助，尤其是以红心萝卜为代表。
自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。
书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。
《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。
菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。
《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。
长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。
我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。
现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？
只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。
用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。
因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。
秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？
用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。
小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。
对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。
要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，可以成套购买。
老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。
饮食可以使身体更健康、更长寿。
养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！
这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。
如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。
这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。
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