湿气最怕它,一周吃2次,天然祛湿菜,

北京中科白癜风刘云涛 https://m.39.net/disease/a_5387123.html
虽然已经八月中旬了，气温一直很高，走到哪里身上都是汗，这个天只能在空调房间了，小馋猫提醒大家一定要注意防暑，吃一些降温消暑的食物，像很多人都经常吹空调，导致自身的湿气加重，影响着身体健康，所以呢，我们一定要调节下，经常运动，还要在饮食上改善，吃一些刮油祛湿的食物，这次，小馋猫要为大家介绍一道美食，它就是凉拌薄荷叶，十分清爽的一道菜。湿气最怕它了，一周吃2次，天然“祛湿菜”，肠道通畅，湿气消失了。说起薄荷叶，小馋猫对它很熟悉，小时候在家的时候，村里的人都会种植薄荷，我家每年都会种好几亩，每到薄荷长出来的时候，小馋猫都会去薄荷地，采摘一些上面的嫩芽，放上太阳下面晒干，拿到集市上卖，薄荷不仅是药，也是食物，可以做成美食食用，最喜欢的就是凉拌的方式烹饪这道菜，它的味道特别好，接下来，和小馋猫学习下。我们做这道凉拌薄荷叶的时候，先把需要的食材准备一下，薄荷叶，盐，大蒜，胡椒粉，香油，醋，辣椒油。烹饪小技巧：步骤一，食材备好后，我们要把买回来的薄荷叶表面处理下，把薄荷叶放在淡盐水内浸泡。步骤二，用淡盐水浸泡的目的是能够洗去薄荷叶的脏污，还能消除残留在薄荷叶上的农药。步骤三，这个时候，薄荷叶清洗干净后，把薄荷叶放在盘中即可。步骤四，紧接着，把大蒜处理干净，洗净后，切成颗粒形状，再把其它的调味料放进去，搅拌均匀。步骤五，把薄荷叶准备好后，就要把调好的蒜汁淋在食材上面了，入味了就可以关火了。烹饪小技巧：这道凉拌薄荷叶的做法是不是很简单呢，在以前，家乡的人每年都会种植一些，熬成薄荷油卖钱，现在很少人种植了，薄荷叶的用处很多哦，像身上被蚊虫叮咬，采摘一片擦一些，有止痒清凉的作用，薄荷叶能够消除烦躁的心情，提高食欲，缓解无精打采的症状。另外，薄荷叶凉拌的话吃起来很清爽，有除烦消暑的作用，身体上的湿气严重，吃点薄荷叶有去除湿气的功效，帮助代谢体内的毒素，改善消化不良的情况，湿气不见了，还能帮助调节肠道，很适合湿气重的人食用。

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