肺不太好的人不能吃鸡蛋医生4种对肺不太友

肺作为人体的重要呼吸系统，也是人体进行气体交换的重要场所。如果肺部功能病变，很容易就会影响人们的正常气体交换，从而就会危及到个人的生命，所以在生活中，要注重养护肺部。

近几年来，患上肺部疾病的人群越来越多，比如说常见的慢性肺炎或者是肺结节的问题，也是严重威胁人们的健康。

而之所以出现这种情况，与日常不良的行为习惯有着密不可分的联系，所以在生活中也要多加改善。

01哪些情况会诱发肺脏疾病?

1.吸烟

烟是一种极酸性物质，容易导致人体酸化，酸性体质容易诱发癌症。根据各国的大量调查数据，肺癌的病因与吸纸烟密切相关。

肺癌发病率的增加与纸烟销量的增加平行。纸烟含有多种致癌物。有吸烟习惯的肺癌发病率是非吸烟者的10倍，吸烟量大的肺癌发病率是非吸烟者的20倍。

2.空气污染

空气质量变得越来越差于工厂大量排放的浓烟和在马路上穿梭的汽车有很大的关系，它们排放出来的废气都是些有害气体和灰尘颗粒。

在春季冬季常见的雾霾天气就是大气污染的代表，空气中漂浮着大量的灰尘颗粒，吸入肺气泡后会引起各种肺病。

3.情绪抑郁

其实一个人的情绪对于肺部的影响也是比较大的，如果长期处在情绪暴躁抑郁的状态之下，都会影响到肺部的正常功能运转。

尤其是现在压力过大，长期处在快节奏的状态当中，人们也会难免出现抑郁的情况，这样的话，很容易导致肺部受损，诱发肺部疾病的危险，所以也是要注重调节个人的心态，保持乐观的情绪。

02肺不太好的人不能吃鸡蛋？

有人认为肺不好不能吃鸡蛋，不然会加重肺部的负担，导致肺部病变，那么事实真的是这样吗？

鸡蛋是生活中常见的食物，其中富含优质蛋白，谷氨酸、洛氨酸等，适当吃鸡蛋可以为身体补充各种营养物质，对身体健康有好处。

吃到吃鸡蛋还能帮助改善肺部功能，起到清肺排毒的效果，促进肺部毒素垃圾的代谢，保护肺部的健康。

所以说肺不好的人可以吃鸡蛋，但在吃鸡蛋时也要注意，最好不要吃煎蛋或者茶叶蛋，选择吃水煮鸡蛋。

03医生：这4种对肺不太友好的食物建议少碰

1.辛辣食物

现在的很多年轻人喜欢无辣不欢，日常生活中也更愿意吃一些辛辣刺激的食物，或许这些食物吃起来非常美味，但是吃多了可能会伤害胃部。

同时对于那些肺脏功能不太好的人而言，如果经常吃辛辣食物的话，也可能会加重肺部的负担，影响到肺脏的正常功能，希望你能够尽量少吃或不吃。

2.浓茶和咖啡

浓茶中有茶碱，咖啡中有咖啡因，这样的食物吃太多，会使得支气管平滑肌处于松弛状态，长期大量吃这类食物，会加重心肺负担，对支气管和肺部不利。

另一方面，如果在睡前吃这类食物，会使得人体过于兴奋，引起心跳加快，增加心肌的耗氧量，不利于心肺的健康。

3.腌制食物

对于腌制的东西来说，我们最常见的就是早晨桌子上的咸菜了。它的制作方法我们也都是很熟悉的，就是放了很多的盐腌出来的，长时间的话都会产生大量的亚硝酸盐。

我们长期吃腌制出来的东西，对我们的肺及我们的身体造成的伤害是不可预估的。所以建议大家在平常少吃点腌制的东西。

4.油炸食物

可能大多数人非常爱吃油炸食物，比如炸鸡排，炸薯条，炸串等等，当然一些传统的家庭每到逢年过节的时候，也会炸一些鱼肉或者是其他肉类食物来吃。

食物经过高温油炸之后，的确吃起来非常美味，但是受到高温的影响，其中的营养物质可能会遭到破坏，而且还会提升油脂含量。

过多的油脂进入人体内之后，不仅会造成身材发胖的情况，同时也可能会加重身体内脏的负担，并不利于肺部结节好转。

04吃什么食物养肺

1.无花果

无花果性味甘平，入脾、大肠二经，具有健脾止泻、清肠除热、理气消食、止咳祛痰、益肺通乳、消肿解毒的作用。

主治肠炎、痢疾、消化不良、食欲不振、便祕、黄疸、咽喉痛肿、痔疮肿痛等症。肺热、声音嘶哑时，服用冰糖水煎无花果，可起到去火消哑的作用。

2.柿子

中医认为，柿子性寒，味甜微涩。具有润肺化痰、清热生津、敛肠止痢、健脾和胃、生津润肠、凉血止血等多种功效。

对于秋燥咳嗽痰多的人，吃柿子能有效润肺化痰。但柿子不宜空腹食用。

3.杏仁

杏仁当中含有的维生素e成分特别丰富，可以降低患有一些肺部疾病的几率，比如肺癌。

除此以外，在杏仁当中含有的维生素b族以及维生素c，以及杏苦仁苷等成分特别多，可以起到平喘镇咳、润肺等一系列功效，对于杀死一些癌细胞也有着很重要的作用。

4.葡萄

葡萄其实是可以入药的，根据中医研究，葡萄是一种性平味道酸的水果，对于调理脾胃较好，还能帮助止咳补气，通小便，可以降低胆固醇、血脂和血糖，并且有着改善血管通透性等作用。

另外葡萄可以补肺气，可以润肺通燥，非常适合咳嗽以及患呼吸系统疾病的人食用，是一种天然的植物“抗毒素”，有着非常显着的抗氧化效果。吃法也简单，可以酿酒，也可以用葡萄干泡水。

5.菠菜

菠菜内含的胡萝卜素也非常丰富，每天吃50克的菠菜，维生素A就足够满足身体需要了。

菠菜的维生素C也非常多。高血压、便秘或者头痛的患者，可以把鲜菠菜洗净放在开水里烫一下再取出切碎，加点香油、盐等食用。

6.山药

山药适合在春季食用，营养丰富可以健脾益气，避免肝气旺伤脾;还可以补肾益精，提高抵抗力。

大米煮粥，加白糖，蒸熟山药捣泥后和粥搅匀，食用可以健脾补肺，滋肾益精。适合体弱多病及中老年人吃。

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