开水冲鸡蛋滴香油,坚持喝半年,身体会

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说到鸡蛋，相信大家并不陌生，鸡蛋作为生活当中非常常见的一种锻炼，食物也是很多家庭餐桌上的常客，也是很多人的早餐最佳之选。

鸡蛋虽然看起来个头很小，但是营养价值丰富，其中含有大量的矿物质，钙元素，蛋白质，氨基酸，卵黄素，卵磷脂以及多种对身体有益的成分，经常吃鸡蛋可以帮助身体补充人体所需营养，也有助于增加饱腹感增加。

尤其是早在以前经济比较困乏的时候，对于很多老一辈的人来说，能够吃上一个鸡蛋，就算是非常好的食物，而且他们最常见的方式，就是用开水冲鸡蛋，制作方法简单容易操作。

更利于肠胃的消化和吸收，也有助于减轻肠胃的负担，对于人体健康有着非常大的。但是有的人却觉得其中含有致病菌和细菌，经常这样吃会不会让身体受到伤害呢？不妨一起来了解一下。

“开水冲鸡蛋”滴香油，坚持喝半年，身体会怎样？医生揭晓答案

众所周知，肝脏作为人体最重要的排毒解毒器官，虽然功能强大，但也是非常脆弱的，一旦病变，也会导致肝功能下降，大量的毒素垃圾堆积在体内影响身体健康。

尤其是人在经过一晚上的睡眠，休息和代谢之后，体内的营养都被消耗殆尽，早上起床及时喝杯开水冲鸡蛋，更有助于促进肝细胞的修复和再生，为肝脏提供营养和能量。

而且鸡蛋当中的卵磷脂和卵黄素，更有助于修复受损的肝脏细胞，促进肝脏的完整性更有助于提高肝脏功能，降低人体患病的风险。

鸡蛋当中含有丰富的蛋白质，氨基酸，维生素等多种营养物质，摄入鸡蛋可以有效的为机体补充充足的能量。也正是因为鸡蛋当中含有优质的蛋白，更利于消化吸收，也可以促进大脑细胞的再生，维持氮的活性，特别适合儿童和中老年人使用。

而且鸡蛋当中含有的胆碱物质，也是促进人体大脑细胞的关键物质，也是大脑必需的营养素，对于儿童来说儿童来说更有助于提高学习效率，对于老年人来说也可以维持大脑的活性，预防老年痴呆。

肠胃作为人体最重要的消化吸收器官，但是随着年龄的增长，肠胃消化蠕动能力也会逐渐降低，或者是饮食过于油腻也会出现便秘的。

如果你有这种情况，不妨每天早上坚持喝碗开水冲鸡蛋，并在鸡蛋当中滴几滴香油，也能够起到滋润肠道的作用，有助于清理肠道内的有害垃圾，保持肠道的干净和健康，加速粪便的排出，改善便秘问题。

现如今生活节奏快，工作生活压力越来越大，很多人也是忽视了自己的健康饮食，生活不规律，长时间暴饮暴食，高油腻辛辣刺激性食物的摄入，更会导致肠胃负担加重引发肠胃疾病。

针对这类人群，每天早上坚持喝碗开水冲鸡蛋，可以帮助修复受损的胃黏膜，补充微量元素，也可以提供一天所需要的能量，其中的蛋白质、维生素，更有助于调理胃部健康改善胃黏膜，减轻肠胃的负担。

鸡蛋也有着清热止咳的作用，尤其是当喉咙干痒咳嗽的时候，喝一碗开水冲鸡蛋，放入一点芝麻油，更有助于滋润口腔、缓解喉咙不适的问题，坚持一段时间就能够达到止咳的作用。

做开水冲鸡蛋时，需要注意什么？

1、鸡蛋应该提前清洗

提醒大家在日常生活当中，使用开水冲鸡蛋的时候，鸡蛋一定要提前清洗干净，以免蛋壳上有细菌病毒残留，进入体内影响肠胃健康。

2、水必须烧开

大家在制作开水冲鸡蛋的时候，一定要把水完全烧开，最好达到摄氏度的沸水。

如果温度过低，不容易煮沸鸡蛋，也会导致鸡蛋当中的病原菌和细菌病毒进入体内，诱发腹痛，腹泻，恶心呕吐，食欲不振等问题。

3、不要放糖

生活当中很多人在用开水冲鸡蛋的时候，觉得味道太腥，难以下咽，就会想要在鸡蛋汤里加白糖，但其实这种做法是非常错误的。

鸡蛋和白糖不建议同时食用，在高温状态之下，白糖当中会形成更多的碱性类氨酸，破坏鸡蛋当中的氨基酸结构，会加重身体的负担，不容易消化吸收。

延伸---鸡蛋虽好，但这2种最好别吃！

---隔夜蛋。

不建议大家在生活当中经常使用隔夜蛋，尤其是没有煮熟的鸡蛋，更不建议隔夜使用没有彻底煮出，其中可能含有沙门氏菌。

在经过一夜的放置之后，更会造成细菌病毒的大量繁殖，说如果多也会影响肠胃健康，对人体造成损害

---毛鸡蛋。

你在平时有吃过毛鸡蛋吗？所谓毛鸡蛋就是没有孵化成小鸡的鸡蛋，有的人觉得非常重口味不敢吃，但有的人却觉得营养丰富。

但其实毛鸡蛋实则上没有啥营养，而且更容易受到微生物的感染，摄入过多也会增加患有食物中毒的风险，所以提醒大家最好不要经常使用。