长期喝蒲公英泡水,会怎样呢提醒这3类人最

提到蒲公英，可能很多人都不陌生，尤其是生活在农村的朋友，随处都可以见到，蒲公英的生命力非常顽强，风一吹就会分散到四处，在哪里落地就会在哪里生根，长出新的生命。

蒲公英是菊科的植物，它的花絮都是头状的，开个小黄花，但是它有一个最大特点，就是当它结种子的时候，果实也是头状的，小果子上面长了长长的毛，然后形成了一种圆球状。

蒲公英又叫婆婆丁，是一种药食同源的食材，具有清热解毒，消炎的作用，全草可以入药，用蒲公英泡水喝，对于上呼吸道感染，引起的咽喉肿痛，口舌生疮，都有一定的效果。

长期喝蒲公英泡水，会怎样呢？

——减肥

蒲公英茶中有机化合物可以通过抑制各种脂肪代谢酶，防止将脂肪摄入体内，从而具有一定的减肥作用。

——养肝护胃

蒲公英根含有丰富的营养物质，如多糖、蛋白质、维生素E、维生素C等，能促进人体代谢，帮助排出代谢毒素，有利于肝脏的健康，此外，其还可以促进分泌胆汁，帮助消化吸收，具有养胃功效。

——控制血压

蒲公英当中含有十多种氨基酸成分，在这些氨基酸中，有一种名为γ氨基丁酸的物质，它不仅可以加速人体的代谢，还能有效稳定血压，因此对于血压值偏高的朋友来说，可以喝一些由蒲公英泡制而成的茶饮，这样有利于更好地控制血压

——清热解毒

中医学家认为蒲公英味甘、性平且无毒，有着清热解毒的功效，可以用蒲公英泡水喝，能够帮我们身体排毒，并且还可以对上火的人群起到一定的降火作用。

——美容养颜

蒲公英的叶子中含有丰富的微量元素、维生素以及碳水化合物，可以帮助身体排毒，缓解皮肤湿疹和炎症，具有美容养颜的功效，蒲公英的花朵可以改善雀斑，有助于皮肤美白。

——抗菌消炎

夏天天热，身体的多余毒素不能及时的排出，身体出现不适，可以泡蒲公英茶来改善，蒲公英茶有利尿的作用，有助于肾脏清除毒素，再加上有杀菌的作用，可以降低身体内的炎症。

提醒：这3类人最好别“凑热闹”

1.脾胃虚寒的人

虽然蒲公英是一种养生药材，但是它本身也属于寒性药物，所以对于脾胃虚寒的人而言，用蒲公英泡水喝，其实不是在帮助自己解决脾胃虚寒的问题，反而会加重脾胃的虚寒症状。

对于脾胃虚寒的人而言，可能会出现消化不良、胀气等，这类人应该多服用一些可以帮助驱寒的药材，才能够实现养生的效果。

2.孕妇人群

很多人认为，蒲公英当中还有大量的菊糖、维生素等物质，可以提升孕妇的免疫力，这种说法并不恰当。

虽然蒲公英中含有的一些成分对健康有很多的好处，但是，蒲公英有着散结化瘀的功效，对于怀孕时期的女性来说，如果食用蒲公英，极有可能会引起严重的宫缩现象，从而影响到胎儿的正常发育，如果是怀孕早期的话，甚至会有流产危险。

3.久病的人群

俗话说“久病伤阳”，就是说久病的人群阳气较弱，如果此时再吃点蒲公英水，会更加损害阳气，不利于恢复，同时需要强调的一点是，蒲公英水不宜过量饮用，否则容易出现肠胃不适的情况，出现诸如恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。

蒲公英常见的几种吃法

①蒲公英用开水煮10分钟，捏干、切碎，用蒜泥、盐、香油等凉拌。

②蒲公英炒鸡蛋是不错的选择。

③蒲公英切碎拌肉泥烙饼最好吃，用电饼档做，一个字，香。

④蒲公英切碎放适当盐、面粉、鸡蛋搅拌均匀，放电饼铛烙饼，烙至两面金黄非常好吃。

⑤蒲公英大肉、鸡蛋水饺都是不错的选择。

⑥蒲公英洗净切成短节拌麦饭。