每天坚持喝一碗开水冲鸡蛋,这5个好处

#夏方养生指南#

鸡蛋是生活中常见的一种蛋类食品，几乎家家户户必备，不仅味道鲜美，价格新鲜，而且营养价值极高，被称为“全能营养品”。

蒸鸡蛋、炒鸡蛋、煎鸡蛋等吃法多种多样，口感美味，甚至有些人用开水冲鸡蛋吃，在里面加入适量白糖、香油，坚持每天喝一碗开始冲鸡蛋，这几个好处或许会离你越来越近，一定不要错过啦。

01每天坚持喝一碗“开水冲鸡蛋”，这5个好处或“慢慢接近”你

第1个好处——润肠通便，缓解便秘

便秘在现代人群中多发，有可能是由于久坐不动、缺水引起的，除了需要补充水分之外，还可以通过喝开水冲鸡蛋的方法来改善。

长久便秘没有得到改善，容易诱发痔疮等症状，长此以往将危害健康，因此在平时一定要学会调理身体，坚持每天喝一碗开水冲鸡蛋，可以提高肠胃蠕动活力，润肠通便缓解达，达到缓解便秘症状的目的。

鸡蛋含有蛋白质、维生素、钙、铁等多种营养成分，可以修复受损的肠道黏膜，清理肠道垃圾，使肠胃内的垃圾毒素尽快排出，有一定的消炎杀菌功效，排便通畅了，便秘症状缓解，身体健康才可以得到有效保障。

第2个好处——预防动脉粥样硬化

年纪大了以后身体各项机能逐渐下降，患心脑血管疾病的风险大幅度提高，血管弹性下降，脆性增加，整体变道脆弱不堪，尤其是60岁以上的中老年人容易出现各种各样的身体不适症状，如动脉粥样硬化。

血管一旦硬化，机体血液循环受阻，各器官功能供血不足，从而诱发各种健康问题，所带来的健康后果将不堪设想，在平时一定要多多