宝宝便秘还在吃香蕉错赶紧试试这种食物

很多宝宝便秘，家长都会说多吃点香蕉就好了，殊不知吃的越多反而会加重便秘。为什么这么说呢？

其实香蕉含有的膳食纤维并不高，所以通便的效果也就没那么好。而且生香蕉内含有的物质会抑制胃液分泌，吃得过多，会引起便秘。建议吃一些富含膳食纤维的食物，比如粗粮、蔬菜、苹果、红薯、西梅、火龙果等，有网友反映红火龙果的效果最佳，被称为“通便神器”，可以尝试一下。

大多数妈妈会把便秘与“攒肚”混为一谈，我们先来了解下什么是便秘。

何为便秘？

便秘一般表现为大便坚硬，排便次数少，排便时费力，伴有哭泣甚至血丝，严重时要及时就医。排便次数少指的是每隔三四天才有一次大便，如果仅仅是这样，大便没有出现干结费力等，这个时候可以成为“攒肚”。并不一定要固定的一天一次，或一天三次，一周三次等。只要饮食正常，精神也很好就没事。

便秘的原因

有的是补充奶粉，或者混合喂养，补充的钙等矿物质过量，会引起便秘。或者是一些对奶粉不耐受的宝宝也容易引起便秘。还有的是喝水太少造成的，体内堆积太干。也有的是吃得少或者身体不舒服，食欲不振，饮食发生改变也是会引起便秘的。

那么了解了便秘，我们应该立马预防起来，以下几点，可以让宝宝免遭便秘之痛。

1、多给宝宝喝水，每天补充足够的水。可以用萝卜、梨煮水喝。合理安排饮食，多给宝宝吃一些新鲜水果、蔬菜、粗粮等一些富含膳食纤维的食物，特别是一些绿色蔬菜可以防止便秘。

2、多带宝宝到处走动，不要一直坐着。促进消化，帮助宝宝养成定时排便的好习惯。

3、如果是配方奶喂养的宝宝，可考虑是否对蛋白质不耐受，可以咨询医生更换奶粉。

说到底就是想办法去促进宝宝肠胃蠕动，消化功能提高了，自然就不会便秘了。

万一遇到宝宝便秘，许多家长都会采用开塞露，也是可以的。特别是宝宝大便的时候使劲，还哭闹，就可以尝试使用开塞露，起润滑左右，帮助宝宝排便。但是一定要注意，开塞露短期使用可以缓解便秘，但万万不能每次都使用，反而会加重便秘。

如果实在没有办法，医院，这样最保险。

另外，也有很多民间偏方，都要慎用。同时也有一些生活经验会告知吃蜂蜜，喝香油这也可以治便秘呀，其实是不可取的，一岁宝宝是不能吃蜂蜜的，况且也起不到什么效果。而香油呢，虽说油可以润滑肠道，但是这没有一点科学道理，而且喝多了还会引起宝宝腹泻。

所以遇到宝宝便秘一定不要盲目，判断好是否为便秘，找到原因，对症下药才是真理。最重要的是合理搭配宝宝饮食，养成好的排便习惯。

（本文配图均来源网络）