女子便秘老不好,吃了以下食物后,突然就通

我们每天吃油腻或者辛辣的食物后上厕所非常的费劲，而且不知道吃什么会对便秘有所缓解。这时你便会吃上治疗便秘的药，但是对身体来说或多或少有一定的影响，这时候你可以试试以下这些食物，它可以有效地帮你缓解便秘的症状。

1香油：香油是家家户户都非常常见的一种调味品，小小的一瓶却有着非常厉害的功效，那就是治疗便秘，香油它本身就有润肠通便的效果，可以促进肠内消化完的食物进行流动。这时你们会担心，香油能喝吗？其实这个真的不需要担心，拿我来说，我经常喜欢吃辛辣食品，然后就会出现便秘的症状，这时喝一口香油，再次上厕所的时候，就感觉通畅了不少。

2香蕉：说到什么水果最通便，10个人里估计有9个人会说香蕉，为什么那么多水果会优先想到香蕉呢？这是因为香蕉里面含有可溶性膳食纤维果胶，它可以使我们的粪便体积增大，促进大肠的蠕动。而且香蕉不仅具有治疗便秘的效果，他还有减肥的效果，所以想要减肥的宝宝们可以经常吃香蕉。

3芹菜：芹菜也是我们日常生活中最常吃的一种蔬菜了，它可以用来炒着吃也可以用来拌着吃。可你知道吗？芹菜里面含有丰富的膳食纤维，它可以帮我们缓解便秘，而且它还有排毒，减肥的功效。

如果你现在还正在为便秘感到担心，那就赶紧试试以上这些食物吧，它们可以有效地帮助我们缓解便秘的症状。

转载请注明：http://www.abuoumao.com/hyfw/3315.html