关节炎不可怕,特别是你知道,这些精油和成

对所有患关节炎的人来说，有一缕新的希望之光。处理突发事件(急性疼痛和炎症)可能会变得更容易。发表在《自然通讯》(NatureCommunications)杂志上的一项新研究，开发出一种水凝胶，这是一种柔软而有弹性的材料，可以装载关节炎药物，在关节炎突然发作(疼痛和炎症的急性发作)时注射到发炎的关节中。关节炎是一种疼痛的情况，你的关节可能会发炎，你可能会在一个或多个关节内或周围出现疼痛、僵硬和肿胀等症状。最常见的两种关节炎是骨关节炎(一种保护骨关节的软骨破裂的慢性关节疾病)和类风湿性关节炎(一种自身免疫性炎症疾病)。治疗这些疾病主要包括控制疼痛和提高生活质量。口服药物以及运动和物理治疗是常见的治疗方法。然而，在严重的情况下，医生可能会建议你做手术。但是你也可以通过在日常饮食中加入一些精油和营养成分来帮助自己减轻疼痛。姜精油它含有有镇痛作用的化学物质，可以帮助你减轻与关节炎有关的疼痛。它通过作用于位于感觉神经末梢的受体来缓解疼痛。据科学家称，生姜还具有抗炎、抗溃疡和抗氧化的特性，是关节炎患者的最佳选择。姜黄油姜黄含有一种被称为姜黄素的活性成分，具有抗炎特性。因此，它被认为是有效的管理关节炎。根据《生物化学和生物物理研究通讯》杂志，经常使用姜黄油可以帮助对抗类风湿关节炎的发展。橙油发表在《欧洲医学研究杂志》上的一项研究表明，橙油是治疗关节炎最有效的油之一。它具有抗氧化和抗炎的特性。乳香油它有可能抑制与关节炎等疾病相关的关键炎症分子的生成。通过这种方式，它可以帮助防止软骨组织的破坏，降低炎症水平。维生素C维生素C富含抗氧化剂。根据南佛罗里达大学(UniversityofSouthFlorida)的研究结果，服用维生素C补充剂的人患膝关节关节炎的几率比不服用的人低11%。这种维生素的天然来源包括橙子、番石榴、欧芹、羽衣甘蓝、猕猴桃、西兰花、丁香、荔枝和草莓。维生素D一般来说，患有关节炎的人很可能患有骨质疏松症，从而引发骨质流失。众所周知，钙对骨骼的健康至关重要。维生素D帮助骨骼吸收钙。所以，如果你的诊断性血液测试显示维生素D含量低，你的医生可能会推荐你补充维生素D。如果你想摄取一些维生素D的天然食物来源，可以选择奶酪、蛋黄、橙汁、豆奶、谷类食品，以及金枪鱼、鲑鱼和鲭鱼等富含脂肪的鱼类。欧米伽-3脂肪酸之前的各种研究都表明Omega-3脂肪酸有助于减少全身炎症，因此对关节炎的治疗非常有效。根据发表在《Pain》杂志上的一项研究，含有omega-3脂肪酸的鱼油或鱼油补充剂，可以缩短早晨僵硬的时间，减轻关节疼痛，减少关节疼痛和/或肿胀的次数。Omega-3脂肪酸的一些天然食物来源，是烤大豆、核桃、鲑鱼、奇异籽、鲭鱼和亚麻籽。

转载请注明：http://www.abuoumao.com/hytd/7909.html