开学了,怎么让孩子吃的健康了,照着做,孩

九月一日，“神兽归笼”之期，即将到来。这也是很多父母期待的时候。但紧接着，母亲们就开始忙着准备早饭了。

怎么吃早饭？怎样给儿童提供有意义的早餐？这也许是所有母亲们最头痛的事情。要有足够的营养，也要有足够的营养，不然的话，不但会对身体不好，对学习也会有很大的影响。

九月一号，学校就要开始了，连早饭都不会做！今日为各位提供一星期的营养早餐菜谱，既方便，也方便，只要按照这个步骤来，小孩喜欢，营养和卫生。

周一：煮豆浆

早上在学校里，我会给我的儿子煮一锅有汤有水的豆浆，可以驱散一日的疲劳，再加上豆浆富含养分，是最好的早餐。

材料：番茄、酱豆腐、菠菜、蛋、面

调味品：油、盐、醋、酱油

制作方法：

1、首先，把番茄放入沸水中，再将其削皮，再将其切块；将卤豆腐切片，将其清洗干净，再将其切碎。

2、第二步，在平底锅中倒上一层油，将番茄放入大火中，用大火翻至番茄汁，加入生抽搅拌，加入开水，加入两个蛋，慢火炖至煎蛋。

第三个步骤是把面下锅，把里面的水烧开，撒上盐巴和香油，把豆腐和菠菜块倒进锅里，略一炖。

4、最后，用大火烧至沸腾时即可熄灭，然后撒上少许的香油，一份鲜香可口的豆花粉就成了，既有营养，也有味道。

周二：煎蛋汤

这是一种很好的做法，也很有营养，而且汤汁的色泽金黄，味道鲜美，很适合给小孩子做早饭。

材料：蛋黄、清水、葱

调味品：食盐、麻油、酱

制作方法：

第一个步骤：把鸡蛋打碎，然后加入温水，大概是鸡蛋的一半（水和蛋的比例是1:2)，水温不会太热，然后把所有的泡沫都洗掉，然后用筛子过滤。

2、第二步，将汤汁倒入蒸笼内，用塑料薄膜盖住，用大火煮沸，用小火煮15分钟。

3、第三步，将葱段倒入盆内，倒入少许的生抽和香油。把蒸蛋汤用汤匙切成“井”字形。

4、把均匀的酱料倒在煎蛋汤里，再用汤匙在汤底抹一抹，一份鲜香软糯的蛋汤就出炉了，很符合小孩的口味。

周三：早饭

这款早点馅料，不用揉面，也不用提前起床，只需要10分钟就可以送到餐桌，并且可以根据需要更换各种配料，每隔一段时间就会制作一份，让孩子们很喜欢，经常吃也不会觉得油腻。

材料：蛋类、玉米、面粉、清水

调味品：糖、食用油

制作方法：

1、首先，将面粉和面粉按1:1的比例混合，然后加入2个鸡蛋。

第二个步骤：放少许糖，再加上少许的清水搅拌，由于加上了玉米粉，味道也会更加松软可口。

第三个步骤：在煎锅里刷上一层油，加入少许的面粉，用慢火烧，以免煎的太快。只要不让它变得金黄，就可以了。

周四：云吞

许多人都爱吃云吞，小孩也爱，早上来一份热的云吞，在学校里呆着也是一种享受。

材料：猪肉、葱花、水饺

制作方法：

1、第一步，去超市购买切好的猪肉，把切好的洋葱切成小块，然后加入调味品，把肉末混合在一起。

2、肉馅拌好之后，用一块刚从外面买的饺子皮里，将肉馅裹在里面，稍微小一点，然后折成三角状，然后从两侧挤压。

3、水烧热后，把云吞放入平底锅中，轻轻的搅拌直到它飘了出来。再往里面加些面条，加些白醋、香油、葱，一份美味的云吞就成了。

周五：小米鸡片

小米鸡汤是一种很有营养的早餐，富含维生素和氨基酸，再配上鸡肉，更有营养，可以试试。

材料：蒜茸、西芹、红萝卜、小米、青豆

制作方法：

第一个步骤是：把胡萝卜，洋葱，小米洗净，鸡块和西兰花一起洗净。

2、第二步，倒入少许油份，倒入葱段，翻炒2分钟。将谷粒倒入平底锅中翻炒，倒入西芹、鸡丝儿、胡萝卜、绿豆。

3、将开水倒入锅中，将开水调至沸腾，再调小火烧20多分钟，待其变浓时即可熄灭，小米稀饭既有营养，也有味道，比起平时单一的小米粥味道更佳。

对于刚开始上学，又不知该如何为宝宝准备早饭的妈妈来说，以下5种早餐都是很好的，不用早起就不用费心，有营养，照着做就容易，小孩爱吃。