冬天平菇和它搭配,香味十足,容易感冒

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冬天平菇和“它”搭配，香味十足，容易感冒的人多吃少生病。蒜苔是从大蒜中抽出的花茎，既有大蒜独特的香味，但又不会太冲，而且口感清脆爽口，蒜苔的做法也有很多。我们家经常做平菇炒蒜苔，非常的开胃好吃还下饭，关键做法还特别简单呢。冬天天气寒冷，不小心着凉了就容易感冒，多吃蒜苔能起到杀菌预防感冒的作用，所以冬天平菇和“它”搭配，香味十足，容易感冒的人多吃少生病。小编说的这道美食，主要食材是平菇，我是用了大量的蒜苔来做的，不知道你们有没有吃过，我们家是经常这样做的，蒜苔中含有辣素，抗菌消炎非常棒，它还可以去热解毒，冬季常吃可以预防和远离感冒；平菇，被称为“维生素A宝库”，平菇还能够诱导人体产生干扰素，有助于对抗各种病毒的侵袭，预防感冒和炎症的发生。下面我给大家说一道平菇炒蒜苔的做法：首先我们先准备食材：平菇适量、蒜苔适量、肉适量、蒜适量、鸡精适量、盐适量、生抽适量、香油适量。下面就是我们的做法：1.我们先把肉切成丝备用，起油锅，放入蒜末爆香，肉丝炒至变颜色，加入蒜苔翻炒，在放入蘑菇翻炒。2.在加入适量的酱油、盐、鸡精、翻炒5分钟，在倒入适量的香油，我们好吃的平菇炒蒜苔就做好了。容易感冒的人可以多吃一些哦冬季天气忽冷忽热，孩子和大人就很容易感冒，我们平时可以在饮食上吃一些可以预防感冒的东西，可以让我们远离感冒，所以冬天平菇和“它”搭配，香味十足，容易感冒的人多吃少生病。最重要是做法简单，而且还很好吃，我们家每次都做很多，都不够吃的，分享出来你们也可以尝试一下哦！

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