奶水不够,吃喝来救人手必备的5款经典下

奶水不够时什么办法都不如食疗来的安全又有效，下面老师就推荐5款最经典的下奶汤，趁着休假在家，赶快学起来！

1、猪蹄花生汤

材料：

猪蹄、花生（最好用白衣花生）、红枣、枸杞、适量黄酒、盐、姜

做法：

1、花生清水中浸泡片刻，洗净。2、猪蹄去毛刮皮，斩块，沸水中焯烫出血沫，捞出洗净。3、汤锅加水没过猪蹄，大火烧开。4、放入花生、姜、红枣、料酒，转小火炖煮2个半小时左右。5、出锅前放适量盐调匀即可。

2、乌鸡黄花汤

材料：

乌鸡、黄花菜、红枣、枸杞、生姜、盐

做法：

1、乌鸡一只（剁成大块备用）、准备黄花菜些许、红枣3粒，枸杞5粒左右、生姜。2、黄花菜提前清水侵泡发软，约1个小时洗净备用，去除黄花菜一头的硬根。3、乌鸡放开水里焯水2分钟左右，撇去浮沫。4、乌鸡倒入电压力锅，放入枸杞、红枣、生姜，清水炖30分钟左右，放适量盐后出锅。

3、丝瓜鸡蛋汤

材料：

丝瓜、鸡蛋、盐、生姜、葱

做法：

1、葱姜切丝，丝瓜切好，蛋打散。2、炒锅倒油，炒香葱、姜，倒入水，水开捞出葱姜。3、水沸后倒入蛋液打散。4、放入丝瓜，煮熟后滴入几滴香油，放适当盐后出锅。

4、山药排骨汤

材料：

肋排、山药、生姜、盐

做法：

1、山药去皮、洗净并切块。2、肋排焯水后，冲洗干净备用。3、压力锅中加足量水，放入肋骨、山药及配料。4、高压力锅炖煮20分钟后放适当盐出锅。

5、香菇豆腐鲫鱼汤

材料：

白鲫鱼、豆腐、香菇、生姜、葱、盐

做法：

1、起锅烧油，放入生姜爆香。2、放入洗净的鲫鱼煎至两面发黄。3、倒入温水，煮沸后捞出葱姜，放豆腐慢炖半个小时。4、放入香菇炖十余分钟。5、放适当盐后起锅。经典的往往是最流传最久的，也是最好用的，但在做的时候要注意，葱姜虽然不能少，但有些妈妈闻到葱姜味会反胃，所以要记得锅开之后捞出葱姜哦。

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