胃有三怕,最好一个不沾,牢记两字诀

胃是人体重要的消化吸收器官，帮助人们消化所摄入的食物，吸收其中的营养成分，为人体补充所需的营养物质供应，维持人体的正常运转，对人体健康起到了至关重要的作用。

但是在生活中，很多人由于日常饮食和作息不规律，从而导致肠胃健康受损，引发各种肠胃疾病的发生，危害身体健康，所以在生活中，一定要注意养护好肠胃。

胃有“三怕”，最好一个不沾，牢记“两字诀”，胃或更上一层楼

胃怕“生”：在生活中，可能很多人比较喜欢吃一些新鲜的食物，往往会喜欢吃一些生鱼片或者是牛排等，但是像这些食物，如果长时间生吃的话，很容易导致一些细菌病毒的滋生，进入到肠胃内部。

导致肠胃滋生幽门螺杆菌的问题，损伤胃黏膜的健康，出现胃痛、胃炎的情况，不利于身体，所以在平时千万要特别注意，像这种食物，还是最好学会忌口，或许有助于养护肠胃健康。

胃怕“辣”：在生活中，很多人都是无辣不欢的，但是大量食用辛辣刺激的食物，很容易刺激胃黏膜，从而导致胃黏膜受损，出现胃炎，胃溃疡的情况。

而且也会加重出现幽门螺杆菌滋生的问题，不利于肠胃健康，所以在生活中，像这种辛辣刺激的食物，还是少吃为好，或许有助于保护肠胃，让胃更上一层楼。

胃怕“重”：在生活中，可能很多人的口味儿相对比较重，经常会吃一些高油、高盐、高热量的食物，但是这种食物，不易被人体吸收，而且还会加重患上幽门螺杆菌的问题。

所以在生活中，像这种食物还是劝你少吃，或许有助于减轻肠胃的负担，避免出现消化不良，胃炎，胃溃疡的问题，保护肠胃健康，胃也会对你说谢谢。

胃靠“3分治7分养”，记住养胃“两字诀”，胃也许对你说谢谢

吃——卷心菜：对于一些胃不好的人群来说，在平时可以通过食疗的方式进行改善，像卷心菜就是不错的选择，其中的营养价值非常高，含有丰富的维生素以及微量物质。

特别是其中还有一种生胃酮的化学成分，能够帮助刺激肠胃分泌更多的黏液，保护肠胃避免受到一定的伤害，起到抑菌养胃的效果，胃也会对你说谢谢。

饮——丁香茶：俗话说：“胃靠三分治七分养”，所以养胃是非常重要的一件事，而要想养护肠胃，坚持喝一些丁香茶也是不错的选择。

其中富含丁香油、丁香酚以及鞣质等物质，能够帮助起到养胃护胃的功效，同时也可以修复受损的胃黏膜，抑制幽门螺杆菌的滋生，起到灭菌养胃的作用，保护肠胃健康，让胃更上一层楼。

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