藏在身边的散结冠军,一吃散结,二吃降
自古以来，中国就有“药补不如食补”的说法。
食疔是我国历代医家都十分重视的防病治病理念，也是中国特有的防病治病、保健强身的调理方式。
俗话说：“药食同源。”食疗最显著的特点之一，即“有病治病，无病和强身”，它对人体基本上无毒副作用。
“是药三分毒”，任何药物都具有毒副作用，长期食用人体还会产生依赖性，而食疗所用的大部分食物都是我们日常生活中常见的。
它取药物之性，用食物之味，对于无病的健康人，可达到保健、强身的作用；对于身患疾病之人，可选择适当的食疗方，对我们的身体加以调养，增强体质，辅助药物发挥其药效，从而达到辅助治病的作用。
另外，食疗所用食材价格低廉，这是昂费的医药费所无法比批的。
最重要的是，食疗免去了人们打针、吃药的痛苦，让我们在享用美食的过程中，强健身体。
可以说，食疗对身体有益无害，让人们在一日三餐中，轻松保持健康
藏在身边的“散结冠军”，一吃散结，二吃降火，三吃控血压
隔壁家的王阿姨年后去体检，不查不知道，一查吓一跳，甲状腺和乳腺都长了结节，但好在都是良性的，现代人长结节已经不是什么稀奇的事，这跟我们的饮食和不规律的作息习惯有着密不可分的关系。
身体长了结节不要过于紧张，除了要遵医嘱按时体检，平时还可以吃一些天然的散结食物，今天给大家分享一个藏在身边的“散结冠军”，它就是马齿苋。
马齿苋虽然是一种随处可见不起眼的野草，但它的营养价值却非常高，它还被誉为“菜中维生素丸”，含有丰富的硒元素和维生素E，有很好的防癌抗癌功效，除此之外，马齿苋还被李时珍称为“长命草”，常吃还可以清热降火，消肿散结，稳定血压，下面一起来看看我是怎么把它做成美食的吧！
推荐食谱一：凉拌马齿苋
主要食材：马齿苋、蒜末
做法：
1.起锅烧水，水开下入一勺食盐，一勺食用油，倒入清洗干净的马齿苋，焯烫1分钟左右，煮熟去草酸。
2.煮好立马捞出过凉水，凉水采用凉白开或者纯净水都可以，但千万不要用自来水，以免吃了拉肚子。
.马齿苋凉透后捞出，挤干水分放入一个大盆中，下面开始调味，依次放入蒜末、辣椒油、食盐、生抽、陈醋、香油，拌匀后装盘即可。
4.马齿苋像我这样凉拌着吃，香辣爽口，还特别有营养。
推荐食谱二：马齿苋菜卷
主要食材：马齿苋、鸡蛋、面粉、玉米面
做法：
1.首先准备适量新鲜的马齿苋，清洗干净后，直接用刀切碎。
2.全部切好装入一个大碗中，先加入克食用碱，用筷子混合搅匀，这样可以使马齿苋保持翠绿的颜色，还能中和马齿苋的酸味，接着又打入2颗鸡蛋，加入一勺五香粉，适量食盐调味，用筷子搅拌均匀。
.接着又加入克面粉，以及克玉米面，混合搅拌均匀，搅拌成絮状。
4.然后将其揉搓成一个软硬适中的面团。
5.将面团放案板上，撒适量干面粉，用擀面杖擀压成一张又大又薄的面皮，再刷上一层薄薄的食用油。
6.接着一点点将面皮卷起。
7.用刀将其切成均等大小的小段，像这样就可以了。
8.将做好的菜卷胚整齐摆入蒸锅，中间留出适当空隙，盖上盖子，水开上汽后大火蒸15分钟左右。
9.15分钟后，打开盖子，一股浓浓的马齿苋清香味扑鼻而来，最后出锅装盘，就可以上桌享用了，清香入味，一点酸味都没有，营养又健康，拿来做早餐再合适不过了。
结语：马齿苋是一种营养又健康的纯绿色野菜，建议大家可以多吃一些，尤其像一些容易长结节的女性朋友，隔三岔五吃一次，消肿散结，越吃越健康。
自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
《百病食疗》就是让我们养成良好的生活饮食习惯，对疾病的防治也是很重要的。
俗话说得好，民以食为天，健康食疗养生对身体疾病的防治、延年益寿有很好的指导作用。
《百病食疗》这本书是我们饮食文化不可或缺的一本好书，在此，小编祝大家身体健康！
比如：俗话说“十病九寒”，中医上也有“百病寒为先”之说，意思是大多数疾病都是由寒邪引起的。
寒邪凝结、停滞的特性会导致气血运行不畅，严重的甚至会凝结不通而出现疼痛的症状，可见寒邪对身体健康影响之大！
一般来说，如果你经常手脚冰凉、易腹泻、夜尿多、腿脚易水肿、易腰疼，那就说明体内有寒气了。
就可以用到食疗驱寒1.姜茶
生姜的祛寒效果是数一数二的，中医认为，姜能升发脾胃之气，善于清除经络阴浊之气，而干姜则擅长温化脾胃、去寒湿。
有时因为穿得少了，风直接吹到肚子上，这往往会引起肚子痛，有的女士会严重一些，这时候如果有干姜粉，就可以冲服一点，能起到暖中的作用。
制作姜茶鲜姜：
把鲜姜切碎，将约一汤匙的量放入茶杯中，然后往杯中倒入刚烧开的水，盖上杯盖，浸泡10分钟即可。
干姜：
在茶杯中入入两茶匙干姜末，然后往杯中倒入刚烧开的水，盖上杯盖，浸泡10分钟。
说明：
1、材料根据你自己的情况而定，你最容易找到哪种就用哪种。若你有条件的话，可以准备两种姜做对比。
2、也可以根据你的习惯，在茶里加上少许茶叶或糖。
2.羊肉炖萝卜
羊肉性温，能增加人体热量，驱赶寒气，抵御严寒，还可以修复胃黏膜，帮助调理脾胃。萝卜能消食化痰，能够帮助肺病患者化痰疾，还可以预防动脉粥样硬化。
制作羊肉炖萝卜准备食材
萝卜、羊肉、葱段、姜片
花椒、桂皮、香叶、八角
干辣椒、香菜、冰糖、食用油
老抽、盐、料酒、香油
具体步骤
羊肉清洗干净，切成小块备用
萝卜清洗干净，去皮，滚刀切成小块，准备适量的葱段、姜片、花椒
桂皮、香叶、八角、干辣椒，锅内加适量的水，把羊肉下入锅，大火煮开，先将浮沫撇除，再将羊肉捞出，控水
热锅加油，加入适量的冰糖或白糖，小火熬糖色，白糖熬化，熬至上色后，下入羊肉，翻炒均匀
加入适量的黄酒或料酒去膻，加入适量的老抽，翻炒均匀，放入准备好的葱段、姜片、花椒、桂皮、香叶、八角、干辣椒，翻炒均匀
将调料炒香，羊肉炒至上色后加入热水，水没过羊肉即可，盖上锅盖，大火煮开后，调小火，炖0分钟
炖0分钟后，打开锅盖，加入适量的盐，盖上锅盖，再炖0分钟
然后放入萝卜块，搅拌均匀，盖上锅盖，再炖15分钟后开锅，滴入两滴香油，搅拌均匀，即可关火出锅
出锅装盘后，撒点香菜点缀一下，一道营养滋补，简单美味，好吃不膻，下酒又下饭的萝卜炖羊肉就做好啦
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。
最主要的是，这整本书采用了插图和文字相互结合的方式，能让我们更容易理解和制作。即使我们不擅长烹饪，甚至从没进过厨房，都可以通过图片和文字的引导轻松制作自己的滋补饮食。这也是我最爱它的原因！
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
而且这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，也可以成套购买。老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。饮食可以使身体更健康、更长寿。
只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。非常实用，值得让每个家庭都做好准备！
有需要的朋友点击下面的链接购买！
AYM全册百病食疗家庭营养健康百科全书小店月销量75￥99打开百度APP立即扫码购买购买转载请注明：http://www.abuoumao.com/hykz/6694.html
