脂肪杀手这菜成百斤往家买,春天这样吃,刮

白癜风专家李从悠 http://www.kstejiao.com/etbz/dmlf/
脂肪杀手：这菜成百斤往家买，春天这样吃，刮油甩赘肉，多吃不胖……爱生活爱美食，大家好，我是敏茹意。很高兴又能跟大家一起来分享制作美食的经验和乐趣。今天分享一款“脂肪杀手菜”，这菜常吃能刮油减脂，甩掉身上的赘肉，而且人们一到冬天就成百斤的往家里买。到春天都吃不完，当然到了春天就应该这样拌着吃，清爽开胃，解油腻，还能促进新陈代谢和脂肪燃烧，帮助减掉身上的赘肉……所以这菜就是～大白菜，它含有丰富的粗纤维，多种维生素，胡萝卜素，蛋白质，钙铁等多种微量元素和矿物质。它是菜中之王，吃它能增强肠胃蠕动，助消化帮助便秘的人，轻松排出黑宿便……便秘有救了：宅家16天，每天都吃它，3分钟做2盘，轻松排出黑宿便……相信很多人家里都有大白菜吧，宅家这16天，我们可是每天都吃呢。冬天一般都炖着吃，包包子，包饺子吃……春天可以拌着吃，3分钟就能做2盘，无油清爽又解腻，对于想减掉脂肪和赘肉的人来说，这简直就是救星！我们每天宅在家，吃的多运动少，很容易就会便秘长胖，所以，无论预防还是拯救，我家每天都吃，而且一次就吃光2盘……白菜1棵（用白菜叶最好），香菜1棵，胡萝卜1小块，生抽1勺，白米醋2勺，食盐少许，鸡精少许，芝麻香油1勺，大葱1块第一步：拿一棵大白菜，把外面的老叶剥掉，取里面的白菜叶切丝，剩下的白菜帮可以做醋溜白菜大白菜放入大碗中。第二步：切好的大白菜放大碗中，胡萝卜切丝，胡萝卜主要为了搭配颜色。大葱，香菜都切好放入碗中，先加一小勺食盐拌匀第三步：再加一勺生抽（提味增鲜）第四步：再加两勺白米醋（酸爽解腻助消化，能帮助调节肠道菌群）第五步：加少许鸡精，这一点点鸡精能增加白菜的鲜美味道（鸡精也可以用半勺蚝油代替）第六步：加一勺芝麻香油会更香，芝麻香油也有润肠通便，预防便秘的好处。拌匀就可以吃了！这菜真的是多吃不胖，大口大胆吃就行，我家已经吃上瘾了，每天都会做两盘吃，很清口，便秘的时候，吃它就能帮助消化，促进肠蠕动，轻松排出黑宿便，怕胖想减肥的人可以每天吃这菜，减掉脂肪，减掉赘肉，刮掉肠油……很简单很容易，家里有白菜的快试试吧建议用9度白米醋，更适合拌白菜吃，因为这种醋的酸爽略带淡淡的清香和甜味，谁吃谁知道，想吃辣的，可以放油辣子调着吃，我家孩子也爱吃，所以我没放辣椒我是敏茹意精品厨娘，此文是我的原创首发作品！喜欢可以点个赞，收藏或转发给身边的人，您的支持就是我前进的动力，感谢您能看完！关于减肥和便秘，你有什么好方法可以评论区留言！大家一起学习和交流！

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