开水冲鸡蛋滴香油,坚持喝身体有何变化

导语：鸡蛋绝对是每个家庭的共同原料，它富含蛋白质、微量元素、蛋黄脂肪、维生素和矿物质，其蛋白质组成与人体氨基酸结构最为相似，吸收率为95%，具有镇静、安眠、养血、安胎、延年益寿、滋润干燥等功效。

鸡蛋营养丰富，人们称之为完全蛋白质，他们也有“理想营养银行”的绰号，中国肝病防治专家李兰娟院士多次强调，早餐绝对是滋养和保护肝脏的最佳时间。#爱乐养生指南#

早餐的重要性绝对非同寻常，然而，每个人的时间都很紧，没有时间吃早餐，你可以很快喝一碗开水来煮鸡蛋，一段时间后，你会发现你的身体发生了不同的变化。

“开水冲鸡蛋”滴香油，坚持喝身体有何变化？

1、保护肝脏

休息一晚后，身体的食物和卡路里几乎都被消耗掉了，早上起床后，身体可以补充一些蛋白质和营养物质来恢复我们的精神状态，例如，我们可以在早上喝一碗煮蛋，然后滴几滴芝麻油，这个简单的操作可以帮助我们促进消化和吸收。

但现在人们的不良生活习惯导致肝功能异常，如果我们坚持每天喝一碗用沸水清洗的鸡蛋，我们可以有效地保护我们的器官，甚至视力。

2、防止视力下降

现在使用的一些成分有很好的抗氧化能力，可以有效地防止人们出现黄斑和白内障，对我们的心血管健康也有很好的帮助，每天早上坚持用一碗开水煮蛋可以有效地阻止紫外线辐射对眼睛的刺激。

由于目前的生活条件和工作模式，我们不得不每天盯着电脑，这很可能会导致过度使用眼睛的问题，这将不可避免地使我们的视力疲劳，选择用沸水冲洗鸡蛋可以有效地改善眼睛的不适感，同时使眼睛更明亮、更清晰。

3、保护胃肠道

消化内科医师表示，传统医学注重自然，鸡蛋扁平、芳香、油腻、温暖而甜美，早上，一碗开水和鸡蛋加芝麻油不会显著刺激胃肠粘膜，有助于维持身体健康，如果你吃味道强烈的食物，芝麻油也能起到保护作用。

4、清热止咳

开水冲淡蛋壳，清热燥热，清火安神，安眠润肺止咳，对慢性胃肠炎、喉咙痛、咽炎、牙龈出血、口腔溃疡、声音嘶哑、扁桃体炎症和呼吸道炎症有积极的改善作用，无论是煮鸡蛋的沸水、香油还是蜂蜜，它都能帮助清除热量和火焰。

虽然何开水冲鸡蛋对身体有很多好处，但我们应该注意以下三点

1、不适用于有潜在疾病的患者

煮蛋中的蛋白质不易消化和吸收，尤其是对患有基础疾病的患者而言，因为这类人的体质比较弱，吃了开水和鸡蛋后，容易感染尚未完全消除的细菌，这会加重病情，不利于疾病的恢复。

2、远离发烧的人

对于发烧的人来说，他们的体温相对较高，鸡蛋中的蛋白质是完整的蛋白质，进入人体后会产生大量热量，这时，发烧的人的体温会再次升高，甚至会造成更严重的不适。

3、要搭配其他食物一同摄入

早餐是重要的一餐，最重要的是要吃碳水化合物、水果和蔬菜等主食以及富含蛋白质的食物，喝开水煮蛋只能满足蛋白质的需要，但不能满足其他营养需求，因此，早餐时，除了喝一碗开水煮蛋外，你还应该吃一些主食，如全麦面包和馒头，然后吃一些蔬菜和水果，如果条件允许，你也可以吃一些坚果。

结语：

在生活中，很多人没有时间吃饭，因为他们很忙，用热水冲洗鸡蛋可以减轻不吃早餐对人体造成的伤害，滋润胃肠道和肝脏，避免器官组织细胞和代谢功能受损，然而，冲洗鸡蛋应使用另一种方法，以确保食用安全。