中伏就用这菜来下饭,清凉补水,多吃不

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中伏就用这菜来“下饭”，清凉补水，多吃不胖，孩子一口一个贼香！现在已是中伏了，但气温还是一如既往的高，补水降暑依然是我们每天需要做的工作。天热要是觉得没胃口，又不想只吃蔬菜，那不如试试小编今天介绍的这道菜。用它来下饭，清凉开胃，补水又增加维生素，实在很适合夏天吃它。生菜中含有膳食纤维和维生素C，不仅具有一定的美白功效，还能消除多余的脂肪，所以它还称为减肥生菜。生菜的含水量也很丰富，而且吃起来冰冰凉凉，爽脆可口，着手解暑好物。生菜花饭By小时光的幸福配料：米饭2碗、芝麻盐1匙、香油2匙、碎猪肉克、洋葱1/4个、胡椒适量、清酒1匙、包饭酱3匙、辣椒酱2匙、香油1匙烹饪步骤：1.把洋葱剁碎备用，在平底锅里倒入食用油，放入切碎的猪肉和切碎的洋葱，放入胡椒、清酒翻炒。2.猪肉熟了后，放入包饭酱，辣椒酱，香油翻炒。3.将饭切成一口大小后，用生菜包裹，盛入碗中。4.放入猪肉包饭酱完成。烹饪小贴士：1、好的生菜在有的地方被称作是“玻璃生菜”，虽然看上去没有真的玻璃那般夸张的透亮，但却也说明了其质感。2、越好的生菜叶子越脆，这个用手掐一下叶子就能感觉得到。而且叶片不是非常厚，叶面有诱人的光泽度，如果在叶子的正面滴上一滴水，水滴是不会花开的。3、在叶面有断口或者褶皱的地方，不新鲜的生菜会因为空气氧化的作用而变得好像生了锈斑一样，而新鲜的生菜则不会如此。大家对这道菜还满意吗？喜欢美食杰的文章请点赞、

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