胡麻油有哪些功效与作用第四个很多人都不知

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胡麻油是可以食用的，胡麻油的色泽深，很香，同时还有很高的营养，平时在生活中多吃胡麻油，在增强身体的抵抗力、延缓衰老方面有一定的作用。下面，关于胡麻油的功效和作用，我们一起来了解一下：胡麻油有哪些功效与作用呢？第一，可以润肠通便胡麻油有润燥和通便的作用，经常性食用胡麻油是可以有效帮助治疗便秘情况的，可以帮助身体内有毒的物质排出来。第二，提高身体免疫力胡麻油还有一个很好的作用，就是可以提高我们身体的免疫能力，胡麻油里面的成分油酸，是被医学认证可以抑制胃溃疡、气喘等疾病的，还可以防止皮肤出现恶化，提高身体免疫力的功效。第三，有一定的美容养颜功效胡麻油里面所含有的成分，对肌肤的一些皱纹、黑斑还有干燥问题都有一定的抑制作用。所以说，女性朋友们在生活中经常吃胡麻油，是可以起到很好的美容养颜效果的。第四，可以延缓衰老胡麻油里面含有比较丰富的维生素E，所以，是可以起到一定的促进细胞分裂和延缓衰老效果的。第五，可以帮助减肥食用胡麻油是可以一定程度上帮助减肥的，主要是因为胡麻油里面含有不饱和脂肪酸还有维生素E等营养成分帮助分解身体内多余的脂肪，维生素K可以吸收皮下多余的脂肪，所以说，经常性食用胡麻油是可以一定程度上帮助减肥起到效果的。第六，可以起到消炎杀菌的效果胡麻油是有一定抗菌作用的。在生活中经常使用胡麻油还可以起到杀虫止痛、消肿等作用，用于外敷还可以起到保湿凉血的作用，同时，还可以解毒和止血，效果都是非常不错的。胡麻油的效果是比较强大的，一般人都是可以食用的，胡麻油的营养价值非常高，那么，我们要怎么吃才能完全吸收胡麻油的营养呢？胡麻油正确的食用方法：1、胡麻油可以用于蔬菜凉拌、淋在汤里面、炒菜的时候出锅前淋到菜作为明油使用。在制作凉菜的时候，在调汁的时候，胡麻油是可以香油、花椒油、辣椒油等佐料搭配使用的，而且可以很好地保持调味料原本的味道。2、胡麻油可以冷藏保鲜之后，直接食用，长期食用可以得到很好的效果，如果把胡麻油和纯净水还有蜂蜜、山楂茶果等混合在一起服用的话，口感会更加的好。参考资料：[1]《胡麻油的功效与作用，胡麻油的作用和功效有哪些？》.药品资讯网.-09-29[2]《胡麻油正确的食用方法》.大众养生.-05-14

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