杏林早报蜂蜜香油水,高龄体虚人可以用

上周，我们介绍了解决湿重便秘的妙方，

很多人提问：

那体虚者、孕妇产后、老年人可以用吗？

针对体虚、产后、老年人便秘，

我们有一个不伤身体正气的食方。

老年人的便秘往往没有实火。

这是因为人上了年纪后，气血就比较虚了，

所以肠道蠕动就慢，排便没有力气。

再一个，人老了往往会血虚、阴虚，

体内的水液不足，所以肠道就会比较干燥。

上年纪的人脾胃比较虚弱，

不能随便用强力通便的药，

所以应尽量通过饮食来调理。

喝蜂蜜香油水，

它相当安全，不伤身体正气，

无论多大年纪的人都可以使用。

做法：

每天早上和晚上空腹的时候，

取一勺蜂蜜，加一勺香油，

把它们调和在一起，

然后冲一点点温水喝下去。

这个小方子对调理老年人

因气血不足造成的习惯性便秘、

体虚的人、产妇产后气血虚弱引发便秘很有帮助。

对于肠燥型的便秘是最管用的。

注意：

1．水量不要太多，最多小半杯就够了。

水温不要超过40℃，但也不要太低，

跟人的体温差不多最好。

2．本方不适用于湿重引起的便秘（湿秘）。